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AVERTISSEMENT: Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmés par des observations en milieu scientifique. Soigner son entorse avec les huiles essentielles- Plantes et Santé. Toutefois, ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage des huiles essentielles, des hydrolats et des plantes ou poudres de plantes dans un but thérapeutique, consultez un médecin. HE = Huile Essentielle HV = Huile Végétale ou macérât huileux Soulager une entorse avec l'aromathérapie Une entorse est une lésion d'un ou plusieurs ligaments, provoquée par une torsion brutale de l'articulation. Elle survient lors d'un faux mouvement, d'une mauvaise réception ou d'un traumatisme et touche particulièrement les sportifs. La lésion va d'un simple étirement (entorse bénigne) à la rupture totale (entorse grave), en passant par la déchirure de quelques faisceaux (entorse de gravité moyenne) et la fracture associée (arrachement osseux le plus souvent).
Entorse et geste d'urgence en aromathérapie: Appliquer 2 à 3 gouttes pures d'huile essentielle d'Hélichryse italienne, toutes les 30 minutes, 2 à 4 fois de suite après le traumatisme. A adapter au ressenti corporel. Huile essentielle pour entorse cheville 2020. Si la douleur est extrêmement intense, ce geste peut être complété par l'application ponctuelle d'une goutte pure d'huile essentielle de Menthe poivrée, pour son effet puissamment anesthésiant. Puis, un relais doit être pris avec une synergie d'huiles essentielles plus spécifiques, à base d'Hélichryse italienne, Lentisque pistachier, Eucalyptus citronné et Menthe poivrée et dans une base d'huile végétale de Calophylle et noyau d'Abricot. Remarque: toutes ces huiles essentielles présentent des précautions d'emploi spécifiques à chacune d'entre elles (limites d'âge, contre-indications …). En prendre connaissance et bien les respecter avant toute utilisation. Vous trouverez aussi sur le site AMSOAM, la liste des ateliers d'aromathérapie niveau initié pour vous permettre de bien utiliser les huiles essentielles chez vous, de manière efficace et en toute sécurité.
Bon à savoir: Utiliser les huiles végétales appropriées comme la Calophylle inophylle et l'Extrait lipidique d'arnica. Cela va majorer l'effet bénéfique des Huiles Essentielles utilisées. Exemple de préparation pour soulager votre entorse de cheville Extrait du « Guide terre vivante des huiles essentielles » du Dr Françoise COUIC MARINIER et Dr Anthony TOUBOUL: Huile Essentielle d'Hélichryse italienne: 60 gouttes Huile Essentielle de Menthe poivrée: 30 gouttes Huile Essentielle de Lentisque pistachier: 30 gouttes (si œdème très important) Huile Essentielle de Gaulthérie: 60 gouttes Huile Essentielle de Laurier noble: 60 gouttes Huile Végétale de Calophylle inophylle ou de Noyau d'abricot: 50 ml Masser délicatement la zone touchée, puis bander l'articulation. Huile essentielle pour entorse cheville du. De plus, v ous pouvez aussi utiliser ce mélange dans 50g d'argile verte à appliquer en cataplasme sur l'articulation. Contre-indications: contre-indiquée chez la femme enceinte ou allaitante et chez l'enfant de moins de 12 ans. Contre-indiqué pour les personnes hypertendues et sous anti-coagulants.
On parle d'entorse bénigne lorsqu'il y a distension des ligaments et d'entorse grave quand les ligaments sont rompus. Juste après le choc, que faire? Il faut respecter quatre phases lorsque vous vous êtes fait mal et que vous pensez avoir une entorse: La première consiste à apposer de la glace sur la zone touchée pour soulager la douleur, de réduire l'inflammation et de permettre à la zone de dégonfler en resserrant les vaisseaux sanguins. La seconde est de cesser toute activité physique, et de vous reposer. La troisième est d'envelopper la région atteinte à l'aide d'un bandage élastique afin de réduire l'enflure et les ecchymoses et de soutenir les ligaments blessés. 3 huiles essentielles contre les entorses | Les huiles essentielles au quotidien. Ne pas serrer trop fort pour ne pas couper la circulation sanguine. Et la dernière est d'essayer de surélever le plus possible votre jambe. Le membre blessé doit être élevé de 10 cm plus haut que le coeur (être assis le pied déposé sur un tabouret n'est pas efficace). Si possible, maintenir l'élévation pendant 2 à 3 heures chaque jour, jusqu'à ce que la douleur et l'enflure diminuent.
Prise en charge: Elle s'accompagne d'une immobilisation par une orthèse stabilisatrice. Selon le stade de gravité, vous pouvez aussi poser un strap ou une résine. Bilan: Dans le cadre d'une entorse de cheville, les critères d'Ottawa peuvent être appliqués. Ils permettent d'éviter toutes prescriptions de radiologies. Néanmoins, en cas de drapeau rouge aux critères d'Ottawa, le bilan est indispensable avant toute prise en charge afin de réorienter le patient. Le protocole « RICE » en cas d'entorse Le Protocole « RICE » c'est quoi? Avec la french touch ça donne « GREC »: glace, repos, élévation, compression. REST: repos, pour diminuer la mise en charge du membre inférieur. Quelles huiles essentielles utiliser pour une entorse ? - Meloncollie. ICE: glace, un glaçage local très précoce va limiter l'emballement inflammatoire. Ainsi qu'améliorer la circulation et éviter la formation d'un œdème délétère à la cicatrisation tissulaire. COMPRESSION: contention, de classe 2 et diurne, local par un bandage élastique ou une attelle gonflable afin d'aider à une meilleure circulation.
Françoise Couic-Marinier, Docteur en pharmacie, spécialiste en aromathérapie et Marion Lemain, Kinésithérapeute, nous partagent leurs conseils concernant l'action des Huiles Essentielles sur une entorse de cheville. L'entorse de cheville c'est quoi? Définition officielle: « Lésion traumatique d'une articulation résultant de sa distorsion brusque avec élongation ou arrachement des ligaments, sans déplacement permanent des surfaces articulaires. » 1 Fréquence: Il s'agit d'une des pathologies les plus courantes mais également des plus négligée. L'entorse de cheville touche majoritairement le faisceau antérieur du ligament latéral externe et survient de façon préférentielle dans la pratique du sport. Elle représente 10 à 30% des pathologies du sportif, jusqu'à 50% chez les basketteurs. Huile essentielle pour entorse cheville paris. Pour vous donner une idée, on ressence entre 6 000 et 7 000 entorses de cheville par jour! Mécanisme: C'est un traumatisme en rotation, combinaison d'une flexion plantaire et d'une adduction. Celui-ci est dû à un problème d'anticipation et de réception du pied au sol.
Vous pourrez entourer votre cheville, après l'application de l'huile, avec du film fraicheur et l'enlever après 15 minutes. Cette action permettra une meilleure pénétration des huiles essentielles. Ces dernières agiront de ce fait plus rapidement. Alexia Treny - Aromathérapeute Tous droits réservés - Copyright © 2018