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Nous avons donc dû confronter deux visions. Les deux manières de raisonner se valent, et je pense que nous devrions associer une personne linéaire et une personne ne l'étant pas pour faire avancer les projets. Cet exemple est déjà un premier exemple de décalage. Les petits ne doivent pas savoir lire Mais les décalages peuvent arriver beaucoup plus tôt dans la vie du « décalé » aussi. Se sentir en décalage avec les gens de la. Comme le bébé qui passe directement à la marche debout, sans passer par l'étape à quatre pattes. Le bébé propre très vite, beaucoup plus vite que d'autres petits. Le tout petit qui apprend à lire « tout seul », personne ne sachant vraiment comment, bien avant d'entrer en maternelle. Personnellement, j'ai appris à lire très tôt, notamment quand mes parents faisaient les courses, en m'entraînant sur les boîtes de conserves (je n'imagine même pas la difficulté pour comprendre tous les composants chimiques…). Arrivée à l'école, un « adulte » s'est rendu compte que je savais lire… Que ce n'était pas normal… Je ne me souviens pas de grand chose de cette période mais j'imagine très bien le ou la gamin.
Accueillir le silence intérieur, c'est plonger en soi, c'est être en lien avec nous même de telle sorte de ne plus avoir besoin d'aller chercher à l'extérieur ce que nous pouvons nous offrir. Lorsque vous sentez une part de vous qui souffre: Que ressentez-vous dans le corps? Quelle est l'émotion qui vous traverse à ce moment là? Que vous dit-elle? Quelle était votre attente par rapport à l'autre? L'autre s'était-il engagé vis à vis de vous (si oui, à quoi? Se sentir en décalage avec les gens heureux. ) Écrivez ce que vous ressentez (si vous faites du journal créatif, dessinez, faites un collage ou un mix des 3) Ouvrez le cœur physiquement (un concept que Thierry Janssen met en lumière dans son dernier livre « Ecoutez le silence à l'intérieur ») Respirez …. Certes l'exercice n'est pas simple, surtout quand nous n'avons pas l'habitude. Il n'y a rien de plus douloureux que de vouloir éviter la souffrance. Il n'y a rien de plus frustrant et vain que de vouloir changer l'autre. Il n'y a rien de plus soignant que de s'ouvrir à soi et à oser être soi-même (soi m'aime).
Comment transformer ces pièges en pistes d'évolution? 1) Dans le cas de sur-adaptation (pour être accepté, apprécié): Prenez le temps de vous observer et de constater à quels moments vous sentez une tension monter. Apprenez à vous écouter dès que la tension arrive: ressentez-vous de la frustration, de la colère ou bien une autre émotion? Tâchez d'identifier à quel besoin non comblé cela correspond. Cela demande de prendre un temps de pose pour faire le point. Si vous n'y arrivez pas sur le moment, il est encore temps de le faire rétrospectivement. Un pas à la fois: que pouvez-vous changer dans votre attitude pour être plus en phase avec vous-même? Pensez à le faire en respect des autres, peut-être ne vont-ils pas comprendre, c'est leur droit mais soyez bienveillant avec vous et avec eux. 2) Dans le cas de retrait ou d'isolement (pour éviter le conflit ou d'être rejeté): Observer le type de personnes ou d'environnement que vous avez tendance à éviter. Se sentir en décalage : 3 outils pour mieux le vivre - L'Optimisme. A quel moment plus précisément? Qu'est-ce qui se passe en vous à ce moment-là?
Que ressentez-vous et que vous raconte votre mental? Quel serait votre besoin? Comment pouvez-vous y répondre tout en restant connecté? (C'est bien répondre à votre besoin ET être en lien. ) Sortez de votre zone de confort. 8 indices pour reconnaître une personne hypersensible. Il est malheureusement impossible de changer quoi que ce soit en continuant à faire la même chose. 3) Dans le cas d'un sentiment d'incompréhension de la part d'une autre personne ou d'un groupe: Observer ce qui génère ce sentiment. Mettez-vous à la place de l'autre en sachant qu'il ne fonctionne pas comme vous (HP ou pas d'ailleurs): est-il vraiment évident pour lui de comprendre ce que vous vivez? Prenez votre responsabilité: avez-vous exprimé votre inconfort et fait une demande précise? J'ai souvent constaté que beaucoup de personnes imaginent que c'est tellement évident pour l'autre de comprendre ce que nous vivons (oh là je vous arrête… même pour une coach et thérapeute c'est parfois difficile, je ne suis pas à la place de la personne, elle seule peut exprimer son ressenti).
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