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Médecin généraliste, psychologue ou psychothérapeute, associations travaillant sur la problématique des violences, de nombreux interlocuteurs locaux peuvent vous aider et délivrer des conseils avisés. " Cela permet de ne pas foncer tête baissée, par exemple de quitter le lieu où l'on travaille ou son conjoint du jour au lendemain. La remise en question pousse parfois les gens à changer. En parler autour de soi permet vraiment d'évaluer le degré de gravité de la situation et de voir de quelles ressources nous disposons pour inverser le cours des choses. Les conseils d'un avocat pour vous défendre et vous sortir du placard. Est-ce que je me sens capable de poser des limites à celui qui exerce cette violence envers moi ou est-ce une économie d'énergie que de couper complètement avec ce qui nous fait souffrir? Il n'y a pas de réponse toute faite, chaque histoire est unique", complète la thérapeute. Se positionner ou quitter, voilà généralement le choix qui s'offre à nous pour résister face à cette situation. Mais dans les deux cas, parler de ce que l'on traverse est fondamental pour pouvoir avancer.
Les idées suicidaires sont donc fréquentes". Isolement Fatiguées, meurtries, certaines personnes, notamment les hypersensibles, peuvent être aussi dans une stratégie d'évitement massif: refus de vivre une histoire d'amour, solitude, prise de distance par rapport aux auteurs des faits permettent d'échapper ponctuellement à la violence. " Mais à travers l'isolement et la privation de tout plaisir relationnel, on s'inflige finalement une autre forme de violence", remarque Ariane Calvo. Ainsi, la violence psychologique peut aller jusqu'à tuer, que ce soit symboliquement (par la destruction de la personnalité propre et de l'estime de soi de la personne) ou réellement (en poussant au suicide). Sortir du cadre psychologie francais. Prendre du recul et s'écouter Prendre conscience de ces violences, réussir à se reconnaître soi-même en tant que victime est déjà un premier grand pas. " Cela suppose d'apprendre à s'écouter et de ne pas ignorer les sentiments désagréables, inconfortables qui peuvent s'installer dans une relation, décrit la thérapeute.
Elle englobe toutes ces situations qui nous font violence, qui heurtent notre identité, notre sentiment de valeur personnelle, notre estime de soi et notre confiance en soi ". On en ressort blessé, convaincu de son manque de compétences ou son infériorité et privé de toute autonomie. " La prise de conscience de la violence psychologique peut être très longue quand on ne s'écoute pas, quand on s'oublie, note la thérapeute. Sortir du cadre psychologie covid 19. Ces personnalités qui tiennent sans identifier leurs émotions, qui sont coupées de leur monde intérieur ou qui sont dans l'oubli de soi, sont de grandes candidates à la violence psychologique, à la fois à la subir mais aussi à l'exercer". Dans quel cadre s'exerce-t-elle? Dans tous les cadres, qu'il s'agisse du couple, de la relation parent-enfant, de la relation ado-parents, de la relation entre frères et sœurs ou entre grands-parents et petits enfants, mais aussi, bien sûr, du travail ou encore de la relation médecin-patient. " Toutes les formes de pouvoir ou de hiérarchie vont être un lit qui favorise les violences psychologiques, ajoute Ariane Calvo.
Cela suppose aussi d'avoir pris le temps de savoir ce que l'on cherche dans une relation; de savoir ce qui nous fait du bien dans nos échanges avec les autres, tous types de relations confondues (et encore plus dans la relation amoureuse, qui fragilise énormément). Pour réussir à repérer les signes avant-coureurs de la violence, il faut aussi avoir un rythme de vie qui permette la prise de conscience. Plus on est dans une course effrénée, moins on a le temps de s'arrêter et de se demander si ce qui se passe dans la relation et dans l'échange nous convient". Sortir du cadre psychologie coronavirus. Bien dans son corps, bien dans sa tête! Se faire aider par un professionnel Cette prise de recul est souvent plus facile à faire lorsqu'on est accompagné par un thérapeute. Le travail de compréhension et de prise de distance est plus rapide. Les solutions pour sortir de cette emprise paraissent plus accessibles. " C'est pourquoi il ne faut pas hésiter à consulter dès les premières manifestations. En parler à quelqu'un de formé, c'est déjà quelque part refuser de subir", observe Ariane Calvo.
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