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Suite à un mauvais geste, une chute, vous avez une tendinite? Comment retrouver rapidement toute votre mobilité? Indispensables dans votre trousse à pharmacie, les huiles essentielles vous remettent sur pied rapidement grâce à leurs multiples bienfaits 100% naturels! Pourquoi utiliser les huiles essentielles contre les tendinites? Les huiles essentielles possèdent de merveilleuses propriétés anti-inflammatoires et antalgiques. Elles viennent ainsi calmer les douleurs tout en soulageant les articulations blessées. Egalement anti-hématomes (bleus) et cicatrisantes, les huiles essentielles guérissent les blessures internes et externes pour que votre tendinite ne soit plus qu'un mauvais souvenir! Huile essentielle pour tendinite épaule au. 3 huiles essentielles pour soulager les tendinites La gaulthérie couchée, anti-inflammatoire et antalgique Egalement appelé « thé du Canada », la gaulthérie couchée est un arbrisseau rampant au feuillage persistant. Son huile essentielle soulage la douleur grâce à ses propriétés antalgiques, analgésiques et anti-inflammatoires.
De plus en plus de personnes atteintes d'une tendinite découvrent que les huiles essentielles valent la peine d'être prises en considération dans le cadre d'un traitement. Depuis des décennies, la tendinite est traitée par le repos, la physiothérapie et les analgésiques. Dans les cas graves, comme une rupture du tendon, une intervention chirurgicale peut être nécessaire. L'idée d'essayer les huiles essentielles pour soigner une tendinite semble logique si l'on considère que les huiles sont utilisées depuis de nombreuses années pour traiter les problèmes musculaires. Les 10 meilleures huiles essentielles contre la tendinite Alors, quelles huiles essentielles sont bonnes pour les tendinites? Comment calmer douleur épaule ? - PlaneteFemmes : Magazine d'informations pour les femmes et mamans. Il y en a plusieurs parmi lesquelles vous pouvez choisir. Elles sont généralement utilisées en aromathérapie et en massage pour soulager la douleur. Voici quelques unes des meilleures huiles essentielles pour soigner les tendinites. Gaulthérie Cette huile est utile puisqu'elle a la réputation de soulager la douleur dans les tissus musculaires.
Ensuite l'alimentation, certaines carences, le stress… peuvent venir aggraver un terrain sous jacent. Eviter quelques erreurs alimentaires L'alimentation joue un grand rôle dans le déclenchement ou le maintien de l'inflammation; les produits laitiers en particuliers (lait, fromages, yaourts) sont à restreindre. Tendinite à l'épaule : 7 traitements naturels pour vous soigner. De plus, riches en calcium et en phosphore, ils peuvent favoriser les dépôts de calcium. Lire: Les bienfaits du régime sans produits laitiers + quelques substituts aux produits laitiers L'excès de sucre, l'utilisation de produits ultra transformés, d'aliments riches en additifs …seront également à éviter. L'utilisation d'un peu de noix de muscade, qui agit naturellement sur la régulation de la calcémie, peut au contraire être favorable. Privilégier à chaque repas des légumes, des poissons et viandes maigres, des céréales semi complètes. Enfin, comme à chaque fois que muscles ou les tendons sont en souffrance, il faut penser à soigner le foie: Lire: Comment nettoyer votre foie selon la naturopathie Bien choisir ses plantes en cas de calcification Des plantes naturellement dotées de propriétés anti inflammatoires comme l'harpagophytum, le bourgeon de cassis, le bouleau, la reine des près, la bromélaïne extraite de l'ananas…etc, peuvent soulager l'inflammation causée par la calcification, même si elles n'agissent pas directement sur le dépôt anormal de calcium.
Une tendinite est une inflammation d'un tendon qui donne une sensation douloureuse au niveau du muscle. Elle apparaît quand le tendon est trop sollicité par un mouvement répété, un sport violent, une mauvaise position, une chute, un traumatisme. Entretenir son capital musculaire, s'échauffer avant une course, un match, diminue grandement les risques de blessures tendineuses et musculaires. Les bonnes habitudes -N'oubliez pas votre bouteille d'eau dans votre sac de sport car il est conseillé de bien s'hydrater pendant l'effort, pour évacuer les déchets métaboliques. -Il est recommandé de choisir vos chaussures de sport, votre vélo ou votre raquette suivant votre morphologie. Comment soigner naturellement une tendinite ? | Santé Magazine. -Dans l'assiette, préférez les légumes verts et les fruits (agrumes, bananes, amandes) et buvez beaucoup d'eau de préférence riche en bicarbonates (Vichy, Saint-Yorre). -Pensez aux produits riches en oméga-3 (saumon, sardine, huile de colza, noix). -Détendez-vous car le stress est pourvoyeur de composés inflammatoires.
Astuces en plus pour éviter et soulager les tendinites Échauffez-vous! Avant une séance de sport, prévoyez du temps pour faire des échauffements. Buvez suffisamment d'eau. Au moins 1, 5 litre par jour. Plus si vous faites du sport. Choisissez un matériel adapté: chaussures, équipements… Évitez de porter un sac lourd sur une seule épaule. Déposez de la glace ou des compresses froides sur votre tendon pour limiter l'inflammation. Vous pouvez surélever la jambe si la douleur vous le permet. La douleur est utile car elle signifie que quelque chose ne va pas. Ne forcez pas sans comprendre d'où elle vient. Cet article vous a-t-il été utile? Note moyenne: 4. Huile essentielle pour tendinite épaule du. 7 ( 307 votes) Bibliographie Ouvrage: de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche? Editions du Rocher.