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Là encore, l' index glycémique varie en fonction des variétés de riz: le riz blanc standard a un index glycémique de 70, le riz long parfumé de 60, le riz basmati de 45, le riz complet brun de 50, et le riz sauvage de 35. N'oubliez pas de partager l'article!
L'avantage majeur du riz Basmati se trouve également dans sa texture. Incollable, les grains sont dissociés les uns des autres. Niveau saveur, il se reconnaît des connaisseurs par son goût plus parfumé que les autres. D'ailleurs, son nom signifie "reine des saveurs". En France, le riz Basmati est fréquemment servi dans les restaurants en accompagnement de viande ou de poisson avec une sauce. Il s'utilise également pour agrémenter des plats indiens. Moins riche en fibres que le riz complet Le riz est un féculent intéressant sur le plan nutritionnel. Comme les autres variétés, le Basmati contient en moyenne 8 grammes de protéines. Le riz aide à couvrir les besoins en énergie. Il contient 77, 8 grammes de glucides pour une portion de 100 grammes. Dans le cadre d'une alimentation équilibrée, le riz aide au sentiment de satiété. Par comparaison, le riz complet a la même teneur en protéines, mais contient 5 grammes de fibres pour 100 grammes donnant donc un effet rassasiant supplémentaire. Les fibres régulent aussi le transit et permettent une diminution de l'absorption du glucose.
Il contient plus de fibres et de nutriments (magnésium, sélénium) que ses homologues thaï et parfumés. En revanche, il mettra plus de temps à cuire. Pour bénéficier de tous ces nutriments, privilégiez un riz bio. Taureau Ailé Sélection Basmati Complet: un riz à l'excellent rapport qualité/prix Taureau Ailé Sélection Basmati Complet Source: Amazon On apprécie la fermeté de ce riz et sa douceur, très agréable en bouche. Sa couleur dorée offre par ailleurs un rendu très esthétique dans l'assiette. Il est originaire des hauts plateaux du Penjab, l'un des berceaux de la production rizicole. Vous apprécierez sa délicieuse note de noisette, idéale pour accompagner vos poissons et volailles. Cerise sur le gâteau, il s'agit d'un riz basmati pas cher! Prix: 2, 43 € le sachet de 500 g* Conseil n°5 pour choisir sa variété de riz: préférez le basmati pour vos préparations épicées Naturellement parfumé, le riz basmati est un excellent choix pour vos préparations épicées. Vous pouvez par exemple parfumer son eau de cuisson avec de la menthe, de l'eau de fleur d'oranger, des zestes d'agrume, du nuoc-mâm: autant de saveurs exotiques qui se marieront à merveille avec votre riz.
Il conviendra parfaitement à tous vos plats à base de viande, poisson et légumes Savoureux, inratable et rapide à préparer en 2 minutes, en micro-ondes ou à la poêle, il est sans colorant, ni conservateur, ni arôme artificiels. Nutriscore B. Note Yuka: 75/100 EMBALLAGE RECYCABLE: BEN'S ORIGINAL et TerraCycle créent le 1er programme de recyclage des sachets micro-ondables. Déposez vos sachets micro-ondables usagés dans des points de collecte publics afin de leur donner une seconde vie PRODUIT EN FRANCE: Cette recette est issue des ateliers de production de Châteaudun en région Centre Val de Loire N'5 ALTER ECO - Riz Basmati Bio - Riz Équitable Origine Inde - Prêt en 11 Minutes - 400 g RIZ BASMATI PARFUME: Venant d'Inde, le riz Basmati Alter Eco aux grains longs et fins est issu d'une variété très aromatique naturellement parfumée. Le secret de ses saveurs? Le savoir-faire unique de ses producteurs! LE RIZ BASMATI ALTER ECO: Appartenant à la variété Taraori Basmati, le riz basmati Alter Eco est cultivé dans la région indienne de l'Uttaranchal.
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