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Que vous soyez yogi confirmée ou bien débutante, le yoga prénatal sera votre allié pendant votre grossesse. Il est question ici de tonicité, de relaxation, de préparation à l'accouchement, de renforcement du lien avec son bébé, de soulagement du dos... Bref, il a vraiment tout pour plaire aux futures mamans. Méditation guidée "Accoucher en pleine conscience" La Vie en Soie, Lyon - 7ème 1h - 30 € Yoga prénatal Small, Lyon - 2ème - 20 € Méditation guidée "Bien vivre sa grossesse" Les Enfants du Tarmac, Lyon - 4ème 1h15 - 18 € Où trouver des cours de yoga prénatal à Lyon? En tant que futures mamans, vous trouverez à Lyon une multitude de lieux où pratiquer du yoga adapté à votre grossesse. Les cours de yoga prénatal sont souvent accessibles à partir du 2ème trimestre de grossesse. SMALL YOGA PILATES - Lyon 2e À Lyon, Small est LE studio de yoga spécialisé dans la maternité. Ils proposent des cours de yoga prénatal à des horaires très arrangeant (les soirs et week-ends), mais aussi des cours de yoga maman-bébé et des cours de yoga postnatal.
Kab'Forme, Kab'Grossesse Le yoga prénatal, dispensé par Milana, est un yoga du quotidien pour la future maman. Le vendredi de 14h15 à 15h15 Le yoga prénatal, permet d'améliorer le confort, le bien-être, l'harmonie et la maitrise de la respiration de la future maman. C'est une occasion d'anticiper et de se préparer sereinement aux changements physiques et psychologiques à venir. C'est une pause à s'accorder pour se connecter à son corps, un moment privilégié. Réservation obligatoire, nombre de places limité Renseignements & Réservations En ligne sur le site de Milana Tél: 06. 40. 70. 48. 72 En savoir plus sur Milana Tous nos cours disponibles Kab'Kiné Pour répondre à tous les types de rééducation classique Kab'Ostéo Pour restaurer votre état d'équilibre! Kab'Périnée Profitez de nos praticiens formés et spécialisés à cette rééducation Kab'Grossesse Entraînez-vous physiquement pour votre accouchement Kab'Forme Pour donner à votre corps, souplesse, force et tonus! Suivez-Nous Sur Instagram
Les cours s'équilibrent par l'alternance des séquences de Yoga dynamique, des moments de mouvement libre et de son (essentiels pendant l'accouchement), des séquences de récupération et de détente. Les postures (asanas) sont modifiées pour être adaptées au corps et aux besoins de chacune, l'intention étant de proposer une pratique personnalisée, sûre et confortable pour la maman et le bébé. L'INTENTION Je souhaite sincèrement qu'il s'éveille en vous la sagesse de la femme qui accouche, ancrée dans la dimension physiologique, sensible et cosmique de la Naissance. Incarner cette femme qui s'ouvre à sa féminité profonde, et s'abandonne en toute confiance dans l'intensité et la beauté de ce moment de passage et de rencontre avec son enfant. Nous sommes toutes reliées, lorsque vous accouchez toute la lignée des femmes vous accompagne. QUAND COMMENCER Le plus tôt c'est le mieux, la grossesse est un moment très particulier dans la vie de la femme et du couple, qui entraînera des changements, de questionnements, de chamboulements, à tous les niveaux.
Au niveau relationnel: le yoga permet d'avoir un rapport pacifié avec soi-même et les autres. C'est une pratique qui équilibre, et qui donne beaucoup d'ancrage et d'apaisement. Le yoga n'est pas un sport, cependant c'est une activité qui utilise le mouvement ainsi que des enchaînements, et permet de muscler le corps en profondeur, et de devenir plus souple à force de temps et de patience. Alors, l'effet global sur la santé du corps et de l'esprit, consiste à procurer un bien-être au quotidien et aide à traverser les changements avec stabilité. Le yoga ne se propose pas de vous transformer en super humain; il vous propose de comprendre qu'être humain est super. Actualités Lundi 2 mai: tous les cours de yoga reprennent cette semaine. Afin de mieux comprendre vos besoins en termes de Yoga, nous avons créé un sondage en ligne. Vous pouvez y répondre, même si vous n'avez jamais pris de cours de yoga chez Yogama. Toutes les réponses sont les bienvenues. L'article sur le lâcher prise est en ligne.