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Les bienfaits miraculeux des dattes 12 choses qui arrivent à votre corps lorsque vous mangez 3 dattes par jour Par Julien De Couteret Les dattes possèdent de nombreux bienfaits pour la santé, elles participent au bon fonctionnement de l'organisme et peuvent aider à prévenir plusieurs maladies. Une consommation régulière de dattes peut renforcer votre système immunitaire et vous donner de l'énergie. Découvrez 12 bienfaits des dattes:Les dattes se caractérisent par leur richesse en fibres alimentaires pour favoriser une bonne digestion, et par leur teneur en glucides qui fournissent plein d'énergie. Ce fruit est riche en nutriments et peut être utilisé lors du traitement de différentes maladies comme l'anémie par exemple. Bienfaits des dattes : Un fruit très nutritif, riche en vitamines et minéraux. Toutefois, si vous souffrez d'obésité ou de diabète, il est conseillé de se limiter à 3 dattes par jour. 1. Une grande source de fer Les dattes sont efficaces pour les personnes souffrant d'anémie. En effet, une consommation de 100 grammes contient 0, 90 g de fer, soit 11% de l'apport quotidien recommandé.
Le prophète mâcha une datte puis la pris entre ses doigts et en frotta l'intérieur de la bouche du bébé. ». Plusieurs autres récits tels similaires ont également été rapportés. La datte contient un très haut pourcentage de sucre (70 à 80%); elle contient à la fois du fructose et du glucose dont les valeurs caloriques sont élevées. Elle est aussi facilement et rapidement digestible, et est très bénéfique pour le cerveau. Les bienfaits des dattes islam.org. La datte contient 2. 2% de protéines, de la vitamine A, de la vitamine B1, B2 et du tryptophane (contre la pellagre); elle contient des traces de minéraux essentiels pour le corps comme du potassium, du sodium, du calcium, du fer, du manganèse et du cuivre. On peut aussi noter que la sounnah recommande les dattes au moment de la rupture du jeûne durant le mois de ramadan. Il est recommandé de manger des dattes avant la prière du coucher du soleil; d'un point de vue médical et nutritionnel, c'est l'idéal et en plus, c'est la sounnah. La grande valeur des dattes est aussi mentionnée dans un beau passage très connu du Coran, dans la sourate intitulée Maryam, versets 25-26: « Et secoue vers toi le tronc du palmier; il en tombera des dattes fraîches et mûres.
Selon les études, le risque d'AVC peut être réduit jusqu'à 40% avec une consommation suffisante de potassium (environ 400 mg par jour). Aliment pour le cerveau De plus, les dattes contiennent du phosphore, ce qui est excellent pour le cerveau. Parfait stimulant Pour stimuler l'énergie de façon optimale, combinez des dattes et des amandes car cela va vous aider à obtenir le montant maximum des sucres naturels que ce fruit contient (y compris le glucose, le saccharose et le fructose). Augmentent la libido Pour une libido accrue, faites tremper quelques dattes dans un peu de lait d'amande et laissez-les toute la nuit. Dans la matinée, mixez les fruits et le lait d'amande, ajoutez du miel et de la cardamome (épice) et buvez cette boisson. Les bienfaits des dattes islam le. Cette combinaison est toute aussi positive pour les hommes que pour les femmes, car elle renforce le corps et augmente le niveau d'énergie. Source: