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Introduction du DVD « Les 108 mouvements du Tai Chi » (selon Moy Lin Shin) - YouTube
Entre autres bienfaits pour la santé, notons une meilleure circulation, une amélioration de l'équilibre et de la posture, une force et une flexibilité accrues et une réduction du stress. Un entraînement régulier profite à l'ensemble du corps y compris les tendons, les articulations, la colonne vertébrale, la peau et les organes internes. Le tai chi rétablit le calme et la tranquillité d'esprit dont nous avons tous besoin dans la vie quotidienne. Juste six mois après avoir subi une opération à coeur ouvert, je suis partie en croisière en Asie, et j'ai fait du Tai Chi partout où j'allais. Cette vidéo montre que j'étais vraiment en pleine forme! Si vous voulez apprendre cette forme simplifiée de tai chi, vous pouvez le faire grâce à un DVD en français ou en anglais. Les 108 mouvements présentés dans ce DVD sont exactement les mêmes que ceux que j'ai appris auprès du Maître Moy Lin Shin par l'intermédiaire de sa société internationale. Pratiquez le tai chi, et restez en bonne santé! Voici quelques articles intéressants sur le Tai Chi dans ce site Web: Qu'est-ce que le Tai Chi?
Bien qu'une grande partie de la forme originelle du Tai Chi de tradition monastique soit perdue, Maître Moy reconstitue l'esprit de l'original en utilisant la connaissance qu'il avait acquise par sa formation taoïste. Notre organisation, fondée par Maître Moy, se consacre à faire connaître les arts Tai Chi Taoïste MD aux collectivités afin de promouvoir le bien-être physique, mental et spirituel et de rendre plus accessibles la richesse de la culture chinoise et de la tradition taoïste.
90 (3) OISEAU (Saisir la queue de l' ―) (a gauche) 63. 70 OISEAU ( [Faire un pas en avant et] Saisir la queue de l' ―) 32 64. 71. 88. 97 OUVERTURE (Comme pour fermer et sceller l' ―) 16 54 106 PIED droit (carter / [ Pivoter et] Frapper avec le ―) 37. 45. 48. 51 gauche (carter | Frapper avec le 38. 50 PIPA, main gauche (Jouer du ―) 8. 12 POING (Porter le ― en avant) 14 52 95. 104 POING (Pivoter et porter le ― en avant) | Le SERPENT blanc tourne et darde la langue 30, 43 86 (Faire un pas en avant, parer et donner un coup de ―) | Effleurer le GENOU et donner un coup de 15 31. 44. 53 87. 96. 105 (Ramener le ― sous le coude) 20 POING (Faire un pas en avant et donner un coup de ―) [vers le bas] 42 POINGS (Frapper les oreilles de l'adversaire avec les ―) 49 SALUTATION Commencement | fin du tai chi 108 SERPENT (Ramper comme un ―) 75. 99 SINGE ( [Faire un pas en arriere et] Repousser le ―) [dbute a droite] 21(3) 78 (2) TALON (Pivoter et frapper avec le ―) 39 TIGRE (Faire un pas en arriere et enfourcher 101 TIGRE, a droite (Frapper le ―) 46 a gauche (Frapper le ―) 47 (Saisir le ― et retourner sur la montagne) 18 56 VOL oblique 24 80 () Nombre de rptitions du mouvement.
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