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Elle est composée d'un rhizome vertical tirant sur le gris-jaune qui donne naissance à des racines épaisses. La Valériane officinale est la plus répandue des Valérianes, elle se caractérise par une tige marquée par des stries dans la longueur et tirant vers le rouge. Ses tiges sont aériennes et rondes. Ses feuilles aux nervures marquées s'insèrent par deux sur la tige. Les fleurs (nombreuses) sont serrées en corymbes dans la partie supérieure des rameaux, elles sont hermaphrodites. Les fleurs de la Valériane peuvent être blanches ou tirer vers le rose très claire. Les feuilles sont étroites et pointues, pennées et ciselées. Elles tirent vers le vert foncé. La Valériane affectionne surtout les sols frais et humides. Sa floraison a lieu entre mai et septembre et a la particularité d'attirer les abeilles. Mythologie / histoire / anecdotes et vertus tradionnelles Le nom « Valériane » provient du latin « valere » signifiant « bien se porter ». Tisane de valériane - Bienfaits, Danger, Posologie, Effets Secondaires. La Valériane est connue depuis l'Antiquité. En Grèce,...
Syndrome des jambes sans repos: Une étude de huit semaines sur des personnes souffrant du syndrome des jambes sans repos a montré que la prise de 800 mg par jour améliorait les symptômes et diminuait la somnolence diurne. Dosage et posologie Extrait de Valériane: En cas de prise d'extrait sec valériane, la dose recommandée est de 1 ou 2 comprimés ou gélules d'extrait sec (maximum 500-600 mg par jour), 30 min. avant de s'endormir. Tisane à la Valériane: 1 cuillère à soupe rase de racine de valériane, 1 tasse d'eau Verser la valériane dans l'eau bouillante, éteindre le feu, couvrir et laisser infuser pendant 10 min. Filtrer l'infusion et la boire, pour profiter de l'action antispasmodique et sédative, avant de s'endormir. Valériane huile essentielle posologie au. Teinture et extrait liquide: 15-30 gc de teinture mère dans un peu d'eau, 30 min. avant d'aller dormir. Pour éviter les effets indésirables, il ne faut pas dépasser la dose recommandée. Contre-indication, danger(s) et effet(s) secondaire(s) Contre-indications S'abstenir pendant la grossesse et l'allaitement, ne doit pas être consommée par de jeunes enfants.
Tisane de valériane Ecrit par Le 27/04/2011 • Rubrique: Tisanes & Infusions Petit zoom sur la valériane Contre-indications concernant la valériane Également nommée herbe de Saint-Georges, herbe à la femme battue, guérit-tout, herbe aux chats, herbe aux coupures, herbe du loup, ou plus communément grande valériane; la valériane est une plante se développant favorablement sur les terrains humides, mais également en montagne. Tant son rhizome que sa racine sont employés à des fins médicinales. Valériane Officinale - Valeriana officinalis - Bienfaits, Danger - Doctonat. En effet, ces derniers possèdent des propriétés calmantes, toniques, stimulantes, antispasmodiques, apéritives… De ce fait la valériane est couramment utilisée en tant que plante contre l' anxiété, car ses vertus calmantes apaisent les nerfs et le stress, apportent relaxation et sommeil, et luttent également efficacement contre les spasmes et les règles douloureuses. A noter que la valériane est aussi la plante médicinale adéquate pour combattre l' asthme, favoriser l' appétit, soigner l' anémie, et guérir les petites plaies.
On retrouve notamment: Des glucides, acides gras, acides phénols, alcaloides, flavonoides De l'huile essentielle (1, 2%) à effet sédatif et antispasmodique Des Terpènes (acide valérénique…), certains se fixent aux récepteurs GABA et pourraient induire un effet sur le sommeil Des iridoïdes, les valépotriates, qui se lient aux récepteurs des benzodiazépines. Ils participent donc à l'effet calmant de la valériane Propriétés thérapeutiques Activité sur le système nerveux central La valériane favorise l'endormissement, améliore la qualité du sommeil et agit sur les composantes nervosité et anxiété. Elle est réputée être sans accoutumance Activité spasmolytique La valériane soulage les névralgies, les douleurs et les spasmes notamment induits par le stress. Valériane : 9 choses à savoir sur la plante antistress qui aide à dormir. Autres propriétés Activité cytotoxique, cette activité anti-tumorale reste néanmoins à être validée Réduirait le taux de cholestérol Indications Troubles du sommeil et anxiété La valériane est essentiellement utilisée dans les troubles du sommeil.
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