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Ce sont des méthodes sûres pour la perte de poids et pour brûler le surplus de graisse. Baie Acai Pour Maigrir | Nouvelles. Pour commencer, faites de l'exercice physique et de la marche sur une brève durée, et intensifiez progressivement jusqu'au moment où vous êtes à l'aise. Vous pouvez par exemple démarrer par des marches à raison de 15 minutes deux à trois fois par jour. Augmentez petit à petit la cadence jusqu'à atteindre les 45 minutes par jour au maximum. Pratiquez la marche ou un exercice physique fréquemment, est bénéfique et conseillé, sauf si cela est contre-indiqué par votre médecin.