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Rosbif: c'est le morceau maigre par excellente puisqu'il n'apporte que 134 calories pour 100 grammes de viande. Riche en protéines (28g/100g), il apporte très peu de lipides (2, 4g/100g). Steaks hachés: attention aux steaks hachés! Mélange de différents morceaux, ils sont souvent gras donc caloriques, bien que moins riches en protéines. A 5% de matières grasses, le steak haché apporte déjà 129 calories pour 100g et 5, 2g de lipides. A 10% de matières grasses, il apporte 172 calories (pour 100g de viande) et 10, 4g de lipides. A 15% de matières grasses, il apporte 202 cal/100g et 13, 9g de lipides. Et à 20% de matières grasses, il apporte… 252 cal/100g et 20, 4g de lipides! L araignée boeuf bourguignon. Rumsteck: de l'anglais rump (croupe) et steak (tranche de grillade), le rumsteck correspond à la croupe de l'animal. C'est une viande goûteuse, tendre et maigre (seulement 4% de lipides). Tende de tranche: le tende de tranche est situé au niveau de la cuisse. Sa teneur en lipides est très modérée (environ 3%) et il est faiblement calorique.
Nombre de personnes 4 personnes Temps de préparation 15 min. Temps de cuisson Une recette élaborée par la rédaction de Ingrédients 6 steaks de boeuf 1 bouquet de persil 10 cl de vinaigre gousse d' ail 2 échalotes 3 cuillère(s) à soupe de sucre semoule feuilles de laurier brin de thym boîte de 400 g de poivrons au naturel boîte de 400 g de tomates au naturel de sauce worcestershire cuillère(s) à café de sauce tabasco d'huile d' olive sel, poivre Préparation Pelez et hachez l'ail et les échalotes. Egouttez et mixez les poivrons et le tomates. Lavez, essorez et ciselez le persil. Réduisez de moitié le vinaigre de vin avec les échalotes et l'ail hachés. Au bout de 15 min., ajoutez les tomates et les poivrons. Sucrez, salez et poivrez. Remuez. Parfumez de thym et de laurier. Versez l'huile d'olive. Continuez la cuisson pendant 10 min. L araignée boeuf. Hors du feu, versez la sauce Worcestershire et le Tabasco. Réservez au chaud. Grillez les steaks dans une poêle bien chaude. Au moment de servir, incorporez le hachis de persil à la sauce.
Le bourguignon est l'une des parties du bœuf les plus riches en protéines. Son apport en lipides (graisses) reste modéré: 8, 5g/100g. Côte de boeuf: comme l' entrecôte, c'est un morceau de choix. C'est une partie assez grasse mais dont les graisses sont visibles donc éliminables. Elle contient des protéines de qualité, de la vitamine PP, B12, du fer, du zinc, du cuivre et du sélénium. Entrecôte: un morceau délicieux, mais gras (11, 8g/100g) d'où ses apports caloriques plutôt élevés (203 cal/100g). Sa teneur protidique reste intéressante (24, 3g/100g). Faux-filet: entre le bifteck et l'entrecôte, le faux-filet apporte 162 calories pour 100g de viande car il est assez peu gras (6, 63g/100g). C'est néanmoins une bonne source de protéines (25, 6g/100g). Morceau noble il est parfois appelé "contre-filet" car situé justement... Araignée (viande) — Wikipédia. contre le filet. Le faux-filet fait partie de l'aloyau, situé des deux côtés de l'échine, il longe la colonne vertébrale. Flanchet et poitrine: morceau aujourd'hui considéré comme de seconde catégorie, il est presque aussi énergétique que le pot-au-feu avec 231 calories pour 100 grammes de viande.
La commande est transportée en express. Elle arrivera donc chez vous en moins de 24h une fois expédiée par Terdivanda. Cette pièce doit être saisie dans une poêle huilée bien chaude. 2 minutes de chaque côté pour une cuisson saignante, un peu de sel, un peu de poivre. Surtout, ne retournez qu'une seule fois le steak afin qu'il garde tout son jus à l'intérieur.
N'hésitez pas à demander conseil à votre boucher pour maîtriser les temps de cuisson.
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