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Vidéo Notes et astuces Regardez la casserole lorsque la morue bout, car elle peut « vider » (comme le lait) si la température est trop élevée. Si vous utilisez de la pâte de tomate au lieu de la sauce tomate, ajoutez une tasse d'eau supplémentaire lorsque vous ajoutez la pâte de tomate. Nutrition Calories: 250KCALCARBHYDRATES: 17GPROTÉINES: 30GGRAISSE: 7ggraisse saturée: 1ggraisse saturée: 65GCHOLESTÉROL: 65MGSODIUM: 782MGPOTASSIQUE: 1266mg fibre: 4gazar car: 5G vitamine A: 750iuvitamine C: 51, 9 mg calcium: 67mg fer: 3, 7 mg palabra clave dominicaine bacalao, bacalao guisado, Cuaresma
Dans cuisine saine, Entrées - Plats, Poisson 8 septembre 2014 Recette de morue a la tomate et aux pommes de terre Marmite de morue a la tomate Une marmite de morue à la tomate et aux rondelles de pommes de terre hyper savoureuse, toute la famille a apprécié ce plat complet et sain. Une recette qui me vient de chez ma chère Marie-Claude du joli blog Les carnets de Sicacoco. RAGOUT DE MORUE ET POMMES DE TERRE - MILLE ET UNE RECETTES DE COLETTE. Un plat de poisson plein de saveur parfumé et équilibré au thym et laurier. La seule modification que j'ai apporté à la recette c'est le vin blanc que j'ai retiré. Une recette rapide à réaliser, j'ai bien entendu pris du filet de morue à la différence de Sicacoco, qui a dessalé la morue la veille et a changé l'eau 2 fois. Faire dessaler la morue la veille et changer l'eau au moins 2 fois, puis l'égoutter et la couper en gros tronçons. Dans une cocotte, mettre un filet d'huile d'olive, déposer un lit de tomates, saler, poivrer, une couche de pommes de terre, quelques aromates, saler poivrer et sans oublier et la pincée de piment d'Espelette, une couche d'oignons ou d'échalotes.
Déposer la moitié de la morue, l'ail écrasée, le persil, et recommencer jusqu'à épuisement des ingrédients, finir par une couche de pommes de terre. 🏅 ▷Ragoût de morue et de pommes de terre. Verser le verre d'eau, parsemer de paprika fumé et cuire 20 minutes doucement à couvert, sans remuer. Quand les pommes de terre sont cuites.. c'est prêt Enjoy! cuisine-saine, cuisine-facile, plat-complet, algerie, poisson, thym, cuisine-economique 20+ Sauces pour barbecue et grillades Recevez mes dernières publications sur mon blog de recette facile et rapide gratuitement
Une autre bonne recommandation est de consommer cette recette un jour après l'avoir préparée, les saveurs pourront mieux s'intégrer et ce sera beaucoup plus délicieux. Valeurs nutritionnelles Les experts recommandent de consommer ce type de poisson grâce à sa haute teneur en protéines et à sa faible teneur en graisses, pour cette raison, la morue a été recommandée aussi bien dans les régimes amaigrissants que dans le contrôle du poids. Morue aux pommes de terre et aux oignons - Recette Ptitchef. Pour ceux qui aiment l'exercice, il est également très bon et recommandé car il offre de grands avantages en vitamine B1, B2, B6 et B9, qui aident également à la formation de globules rouges. La morue contient également des minéraux importants comme le potassium et le phosphore, le premier est idéal pour le bon fonctionnement du système nerveux et l'activité musculaire, et d'autre part, le phosphore est présent dans les dents et les os et intervient également dans notre système nerveux et nos activités musculaires..