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Dans le cadre de mon travail, nous avons organisé une matinée sur la diversification des protéines pour les personnes âgées dans les EHPAD. Nous avons invité Elisa Cloteau, diététicienne, qui nous a concocté un gâteau très gourmand pour nous montrer qu'on pouvait intégrer plus de protéines dans les gâteaux. Comme je l'ai vraiment apprécié, je vous partage sa recette et si vous avez envie de faire appel à elle, je vous mets le lien de son site. Elle propose des rendez-vous en distanciel si vous n'habitez pas Nantes, la Baule ou Pornichet. À propos de cette recette Liste des ingrédients Rincez les haricots pour enlever le sel. Écrasez-les à la fourchette dans une casserole. Chauffez le sucre et les haricots dans la casserole. Blondie super fondant aux haricots blancs - le miam-miam blog. A ébullition voire un peu avant, stoppez le feu. Versez dans la casserole, le rhum et la vanille. Mixez les cerneaux de noix. Ajoutez-les à la préparation. Ajoutez le beurre … Séparez les jaunes des blancs d'oeufs. Ajoutez les jaunes à la préparation et mélangez pour que l'ensemble soit homogène.
3/ Le dressage: Un fois refroidi, démouler le gâteau, le recouvrir avec le glaçage et râper le zeste de citron dessus. Nos astuces et infos Tournesol: une nature essentielle Né en Amérique du Nord dans la famille des Composées (Astéracées), le tournesol a été introduit en Europe au XVIème siècle par les Espagnols. De nature frugale, il lui faut de la terre, beaucoup de soleil et peu d'engrais ou de traitements chimiques pour donner le meilleur de lui-même: de l'huile, des protéines et les fameux acides gras essentiels oméga-6 qui le composent. Les avantages de l'huile de tournesol Quand vous utilisez de l'huile de tournesol, en général ça chauffe en cuisine! Et ça n'est pas peu dire! Gâteau haricots blancs de bourgogne. Riche en Oméga 9, cette huile bat tous les records grâce à sa résistance aux hautes températures. Rappelez-vous ces plâtrées de frites dorées et croustillantes… l'huile de Tournesol! Ces bugnes lors de la chandeleur que vous préparait votre grand-mère? Encore l'huile de tournesol! Les tempuras dégustées en tapas lors de soirées ensoleillées?
Toujours l'huile de tournesol! D'autres recettes et astuces
Dans la cuisine, il y a parfois des fantaisies comme les brownies aux haricots rouges ou les cookies aux pois chiche. Ça fait toujours un peu plisser du nez dis comme ça mais en réalité les légumineuses s'invitent à merveille dans les desserts. Aujourd'hui je vous propose un gâteau moelleux aux haricots blancs avec sa touche de vanille et de citron surplombé d'un glaçage au yaourt/ricotta. Le résultat est époustouflant: la texture est spongieuse, moelleuse, fondante en bouche. Tous les parfums s'expriment… sauf celui des haricots! Le glaçage au yaourt équilibre les saveurs en ramenant de l'acidité et de la fraîcheur. C'est une affaire qui roule! Le légumineuses remplacent la farine de blé dans vos préparations de gâteaux secs et de cakes, sans les parfumer, et permettent donc de faire des desserts sans gluten! Ça se tente non? Gâteau aux haricots blancs snack healthy - Sanalicious. Réutilisez les gousses de vanille déjà utilisées, elles ont encore de belles saveurs à offrir! Sucre vanillé maison Placez les gousses de vanille fendues dans un bocal rempli de sucre de canne blond et refermez.
Si vous avez envie de faire le plein de gourmandise, n'hésitez pas à l'accompagner d'une boule de glace au caramel.
Recettes Recette de gâteaux Gâteau aux amandes Pasteis de feijao (gâteaux d'haricot blanc) Pour changer un peu des petits gâteau d'habitude, voici une spécialité portugaise, très simple, très rapide et surtout réalisable à tout moment pour avoir des petits gâteaux craquant, croustillant, et moelleux à tomber. Ingrédients 6 1 jaune d' oeuf 100 g d'eau 250 g de farine 1 pincée de sel 115 g de beurre 6 jaunes d'oeufs 50 g d'eau 250 g de sucre 50 g d'haricot blanc cuit 60 g d' amande Coût estimé: 3. 76 € (0. 63€/part) Préparation Mettre dans le bol du thermomix tous les ingrédients de la pâte. 20 sec vit 6. Réserver au frais. Sans rincer le bol, mettre les amandes ainsi que les haricots 10 sec vit 9 racler la parois puis à nouveau 0 sec vit 9. Réserver. Gâteau haricot blanc. Toujours sans rincer le bol, mettre le sucre et l'eau 5 minutes 100° vit 2. Ajouter le mélange amandes haricots 20 sec vit 8 puis 2 minutes 100°vit 2. Laisser refroidir. Pendant ce temps, remplir les moules avec la pâte. Préchauffer votre four 180°.