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Si vous l'ignorez encore, sachez que les frottements sont tout à fait capables de ralentir la descente ou d'entraver la remontée. Puisez dans votre force mentale La perfection dans la discipline de l'apnée nécessite une communion optimale entre la force physique et celle mentale. Pour mieux retenir son souffle sous l'eau, il est important d'engager et de remporter un combat sur le plan psychologie. Ce combat une fois remporté, permet à votre corps d'être plus détenu et donc de répondre favorablement à l'appel à l'endurance du cerveau. Vous devez en quelque sorte penser à créer de l'harmonie entre les injonctions de votre cerveau et les réactions de votre corps. Comment améliorer son année 2010. En effet, il faut remarquer que les premières minutes qui précèdent la plongée laisse place à un moment de lutte. Le moment où nait l'envie de respirer. À ce stade, il faudra user votre force mentale pour inviter votre corps à la persévérance. C'est une source d'énergie qui encourage votre corps à réprimer cette envie qui, avec le temps, se fera de plus en plus pressante.
Auteur: Loris Vitry (coach personnel) Supervision: Cathy Maillot (ostéopathe) Pratique consistant à retenir son souffle sous l'eau, l'apnée est un défi que beaucoup de plongeurs aiment relever. Il est attendu du plongeur qu'il économise le maximum d'oxygène présent dans ses poumons afin de rester le plus longtemps possible sous l'eau. Bien que cela paraisse simple, il faut avouer que la réussite de cet exercice exige un minimum de savoir-faire. Comment pouvez-vous alors améliorer votre durée d'apnée en plongée? Exercez-vous à différents types d'apnée Lorsqu'il s'agit d'une discipline aussi délicate que l'apnée, la recherche de perfection devient une entreprise exigeante. Comment améliorer son apnée - Dive Dream. Elle vous demande de la patience et surtout que vous diversifiez vos pratiques. Sachez que plusieurs types d'apnée peuvent vous permettre de progresser dans cette discipline. Il s'agit de: l'apnée statique; l'apnée dynamique; et l'apnée en vertical, à poids constant ou à poids variable. Le premier, l'apnée statique se pratique généralement dans une piscine dans une position allongée.
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