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Quelle eau minérale consommer et pourquoi? L'eau du robinet peut s'avérer être mal supportée par certaines personnes. Celles-ci doivent alors se tourner vers des eaux minérales conditionnées en bouteille, parfois reconnues comme possédant des vertus thérapeutiques. On conseille ainsi de boire: Une eau riche en calcium et/ou en magnésium pour les grands sportifs afin de récupérer les minéraux perdus pendant l'effort par le biais de la transpiration et d'éviter les crampes. Une eau bicarbonatée pour faciliter le transit et lutter contre la constipation, les ballonnements ou les douleurs dans les intestins. Une eau très faiblement minéralisée pour préparer les biberons des nourrissons ou pour les personnes souffrant de troubles des reins. Une eau pauvre en sodium mais riche en sulfates dans le cadre de régimes alimentaires visant à une perte de poids. D'une manière plus générale, il est conseillé de boire 1, 5 à 2 litres d'eau par jour. Si cela s'avère nécessaire, demandez conseil à un médecin ou un diététicien afin de trouver l'eau minérale la plus appropriée à votre corps et vos besoins.
En France, la règlementation impose l'ajout de la mention « eau rendue potable par traitement » pour les eaux embouteillées qui ne proviennent pas de sources naturelles. De cette manière, les consommateurs peuvent différencier le vrai du faux. Où acheter son eau de source marque L'eau de source naturelle est disponible dans tous les magasins et boutiques physiques ou en ligne spécialisé en vente de boisson. Si vous cherchez une enseigne fiable pour se procurer de l'eau saine et pure, cette boutique pourrait vous intéresser. Une boutique en ligne vous permet de commander sans avoir à vous déplacer de la maison. Eaux minérales riches en sel minéraux, eaux minérales gazeuses ou eaux de sources, vous aurez l'embarras du choix. Certaines boutiques proposent même des offres spéciales avec des bouteilles personnalisées pour vous offrir une eau en bouteille à votre image.
En France, une eau ne peut porter l'appellation de minérale que si elle est reconnue comme étant bénéfique pour la santé par l'Académie de médecine. Cependant, certaines d'entre elles doivent être consommées avec précaution. Lorsqu'elles contiennent plus de 1, 5 mg de fluor par litre, par exemple, elles sont déconseillées aux jeunes enfants. L'eau minérale se doit également d'être particulièrement stable dans le temps. Les fluctuations de sa composition physico-chimique ne peuvent pas dépasser les 10%. Intéressé par ce que vous venez de lire? Abonnez-vous à la lettre d'information La question Santé de la semaine: notre réponse à une question que vous vous posez (plus ou moins secrètement). Toutes nos lettres d'information
Pour s'assurer que l'eau de source en bouteille est bien préservée de la pollution, optez pour une marque bien connue comme Cristaline. Si vous ne souhaitez pas acheter une bouteille d'eau, vous pouvez aussi privilégier la consommation d'eau filtrée, qui selon les médecins, est une eau pure et sans doute la plus potable. La filtration permet de se débarrasser des résidus de chlore et de calcaire. D'ailleurs, lorsque vous commandez un verre d'eau plate au restaurant, il s'agit souvent d'une eau de robinet filtrée. Si vous avez une certaine carence en éléments minéraux et en nutriments, une eau minéralisée est recommandée. Boire c'est vivre. Quoi qu'il en soit, buvez jusqu'à 2 litres d'eau tous les jours pour éviter la déshydratation. Boire une eau en grande quantité permet aux organes du corps de fonctionner correctement. Si les besoins en eau sont satisfaits, cela préserve également notre santé. En cas de doute, demandez conseil à votre médecin. Aujourd'hui la recette c'est: L'eau de source Ainsi, aujourd'hui la recette c'est: Choisir la meilleure eau de source pour sa consommation quotidienne.