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Après 50 ans, ce qui change chez la femme La cinquantaine est une période de grands bouleversements chez la femme. Les changements sont d'abord physiques et physiologiques, en lien avec la ménopause. Elle se caractérise par une baisse, puis un arrêt total des oestrogènes et de la progestérone, hormones secrétées par les ovaires. La production d'hormones mâles, les androgènes, chute également. L'excitation sexuelle est plus lente. Homme 50 ans ou presque. "Il faut plus de temps dans les échanges de caresses et les stimulations clitoridiennes et vaginales. L'orgasme est plus émoussé, moins puissant et moins à fleur de peau", précise Nadine Grafeille, psychiatre et sexologue1. Le déficit en oestrogènes et androgènes peut également provoquer une sécheresse vaginale, marquée par une lubrification moins forte et rapide, qui rend les rapports sexuels désagréables, voire douloureux. Mais il n'y a aucune fatalité. "À 70 ans, certaines femmes conservent une lubrification correcte, car elles ont une stimulation psychique intense et une capacité à fantasmer intacte.
Accepter l'évolution de ses sensations et en tenir compte, pour repenser sa sexualité autrement, est également essentiel (lire aussi: Complicité et fantaisie pour déjouer la routine). "On peut accorder plus de temps aux préliminaires, un peu comme un sportif qui doit s'échauffer. Et surtout, ne pas voir en ce nouveau rythme un manque de désir de la part de l'autre ", résume Nadine Grafeille. Jouer un rôle actif Cela implique d'abord de fuir toute forme de passivité. Car 71% des femmes âgées de 50 ans se résignent et se contentent d'attendre des jours meilleurs, lorsque leur désir est au plus bas. Homme 50 ans lunettes. Une attitude qui fait écho à la répartition traditionnelle des rôles dans la vie sexuelle, et dont il est bon d'apprendre à se défaire en douceur. Les quinquas disposent d'atouts indéniables pour prendre les choses en main. "Une femme qui assume ses rides avec le sourire et reste dynamique dispose d'une palette d'expressions bien plus variée qu'une jeune fille de 20 ans", ajoute Sylvain Mimoun.
Il est important de conserver une certaine sérénité car la peur engendre la peur et il peut être difficile de se sortir ensuite de ce cercle vicieux. Si l'homme s'inquiète de ces nombreux changements, notamment au niveau sexuel, il a du mal à réagir correctement et peut se mettre la pression. C'est assez néfaste, notamment en ce qui concerne sa vie sexuelle et la qualité de son érection. La cinquantaine peut aussi être une période faste, comme une sorte de nouvelle jeunesse chez l'homme. Les enfants quittent la maison, vous avez moins de responsabilités au travail ou n'avez plus besoin de faire vos preuves. Le moment est venu de faire ce que vous aimez sans prise de tête. Homme nu 36-40 ans - Un Homme Nu. C'est aussi le moment pour accorder plus de temps à votre couple. En effet, vous n'avez plus de contraintes (ou moins) et pouvez donc vous sentir plus libre et vous focaliser sur vous-même et votre partenaire. Il est important d'accepter qu'avec l'âge, le désir et la passion puissent perdre en intensité et que la sexualité change, soit différente.