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L'huile essentielle de cannelle de ceylan pour se stimuler et se réchauffer "En boostant le système nerveux et les surrénales, l'huile essentielle de cannelle de ceylan aide à passer à l'action", résume le Dr Jean-Christophe Charrié, médecin généraliste. Un bon coup de pouce pour tenir quand on doit finir un projet malgré la fatigue. Comme elle réchauffe, elle est aussi intéressante quand la fatigue nous rend plus frileux. Comment l'utiliser? Par voie orale car elle est irritante pour la peau: prendre le matin 1 goutte d'HE de cannelle de Ceylan écorce + 2 gouttes d'HE de citron (pour protéger le foie) sur un support neutre, un sucre, dans un peu de miel ou dans des gélules prévues à cet effet pour éviter tout contact avec la bouche. À éviter en cas d'épilepsie, de brûlures d'estomac ou de maux de bouche. L'huile essentielle de pruche pour un nouveau souffle L'huile essentielle de pruche, peu connue, est tirée d'un grand conifère du Canada. "Elle sent très bon, avec un côté très tonifiant qui donne une véritable bouffée d'oxygène", indique la spécialiste.
Mais par la force des choses, j'ai dû radicalement changer mes habitudes après voir fait allergies sur allergies à cause de mes produits de maquillage et soins pour la peau. Pendant plusieurs fois, je n'avais pas d'autres alternatives que d'utiliser uniquement des huiles végétales comme soins pour la peau, et bien sur j'avais stopper le fond de teint et la poudre, car ma peau ne supportait plus rien. C'est ce qui m'a en partie décidée à sauter le pas pour de bon avec les produits naturels et bio, je n'utilise plus de produits non bio, et depuis environ un an je fais mes propres cosmétiques pour contrôler les ingrédients que je mets à l'intérieur. Mon intérêt pour les huiles essentielles est venu par après, il faut dire que je n'y connaissais pas grand-chose. La seule huile essentielle que je possédais était une huile essentielle de tea tree et je ne savais qu'une chose de son utilisation, j'avais lu dans un magazine qu'on pouvait l'utiliser sur les boutons. C'est pour vous dire à quel point je n'avais pas une connaissance très étendue des huiles essentielles.
Pour celles qui aimeraient aller plus loin: Les huiles essentielles anti-fatigue sont bien utiles en cas de coups de pompe. Grâce à leurs propriétés stimulantes, elles agissent directement sur le système nerveux. Regardons de plus près quelles sont ces 8 huiles essentielles anti-fatigue... 1. La menthe poivrée (mentha piperita) L'huile essentielle de menthe poivrée est connue pour redonner de l'énergie. Elle favorise aussi la concentration intellectuelle. Utilisations: Voie cutanée: à diluer à 10 – 20% dans une huile végétale pour une utilisation en massage. Voie orale: prenez 2 gouttes 3 fois par jour dans une cuillère à café d'huile ou de miel. Pendant 7 jours maximum. Voie olfactive: respirez directement au flacon d'huile essentielle quelques secondes. Si votre fatigue est due au stress, allez voir la méthode suivante qui peut vous aider: 2. Le romarin à cinéole (rosmarinus officinalis cineoliferum) Cette huile essentielle stimule les fonctions cognitives, on l'utilise en cas de manque de concentration et de mémoire.
3 / Hydratez intensément votre peau à l'aide d'une émulsion matifiante en insistant sur les zones sèches. N'hésitez pas à appliquer une deuxième couche sur ces zones. 4/ Une fois par semaine, équilibrez votre peau grâce à un bain de vapeur (sauna facial) agrémenté d'huiles essentielles équilibrantes (Lavande, Romarin à verbénone). 5/ Appliquez ensuite un masque à l'argile qui absorbera les impuretés de la zone T sans assécher les zones sèches.