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Première semaine: Mélangez dans un récipient 100 ml de kéfir avec une cuillère à café de farine de graines de lin. Deuxième semaine: Mélangez dans un récipient 100 ml de kéfir avec, cette fois, 2 c. à c. de farine de graines de lin. Troisième semaine: Mélangez dans un récipient 150 ml de kéfir avec 3 c. Vous pouvez conserver votre kéfir dans un bocal hermétique, à placer au réfrigérateur et à consommer dans les 10 jours si vous oubliez la prise. N'oubliez pas de boire beaucoup d'eau (au moins deux litres par jour), pour plus d'efficacité. Vous pouvez répéter cette cure miracle une fois par an, en période de fêtes idéalement. Votre digestion sera nettement améliorée. C'est votre estomac qui vous remerciera. Précautions d'utilisation: si vous souffrez d'occlusion intestinale ou présentez des diverticules aux intestins, les graines de lin ne sont pas adaptées à votre régime alimentaire. Évitez aussi de faire profiter de ce breuvage aux enfants de moins de 6 ans. Votre chérubin attendra sa majorité pour fabriquer à son tour sa propre boisson au kéfir!
Ce processus est assez simple à utiliser, et quelque chose que vous voudrez sans doute explorer à un niveau plus profond. Ajoutez votre démarreur de kéfir à l'eau ou aux produits laitiers, selon les instructions. Une fois que vous faites cela, couvrez votre pot ou élément avec une étamine, puis couvrez-le. Après cela, placez-le dans un endroit chaud. Tant que les choses n'atteignent pas 85 degrés, vous aurez de bonnes chances de laisser fermenter avec une relative facilité. Une fois le processus de fermentation terminé, vous aurez des grains. Vous pouvez ensuite prendre les grains et les manger, ou vous pouvez utiliser le liquide seul. De toute façon, vous allez constater que vous allez vous retrouver avec une avancée positive avec la santé digestive. Faire de la farine de graines de lin pour le nettoyage de côlon Maintenant, supposons que vous vouliez aller un peu plus loin. Vous pouvez travailler avec la farine de graines de lin et le kéfir pour faire un nettoyage du côlon. Pour ce faire, vous devrez travailler dans un cycle de 3 semaines.
Si votre alimentation contient peu de poisson, la consommation de graines de lin, riche en acide alphlilolénique (ALA), permettra à votre organisme les acides gras oméga-3 que l'on trouve dans le poisson, entre autre. Elles diminuent le taux de cholestérol, en régulant le rythme cardiaque et en prévenant la formation de caillots sanguins. Elles protègent également contre l'inflammation, qui est associée à de nombreux troubles liés à l'âge, notamment l'insulinorésistance et le diabète. Le lin est une bonne source de fibres solubles, qui contribuent à réduire le taux de « mauvais » cholestérol (LDL), à diminuer le risque coronarien, et à améliorer le transit intestinal. Elles renferment des lignanes qui se transforment en éléments semblables aux œstrogènes, mais dotés d'une activité réduite. En occupant les récepteurs d'œstrogènes, elles diminuent les effets des vrais œstrogènes, plus puissants. Des chercheurs se sont donc penchés sur le rôle que pourrait jouer le lin dans la prévention des cancers hormonodépendants comme ceux du sein ou du côlon.
L'une des recettes les plus célèbres est le nettoyage des intestins à l'aide de graines de lin et de kéfir. Cette combinaison permet non seulement de nettoyer l'intestin, mais aussi d'améliorer son travail grâce aux lactobacilles bénéfiques contenus dans le kéfir. En outre, le kéfir a la capacité d'inhiber les processus de putréfaction et de fermentation dans l'intestin. Il améliore également le péristaltisme et la motilité, en éliminant les toxines et les substances nocives du corps qui pourraient s'accumuler dans le corps en raison des régimes et des erreurs nutritionnelles. Il a un effet bénéfique sur le travail du cœur et des vaisseaux sanguins. Recommandations générales pour la procédure: Lire aussi: Hémorroïdes après l'accouchement - à quoi cela ressemble-t-il, lorsque vous allaitez avec des bougies et des onguents?
Consommer 1 à 3 cuillères à cuillère à café de graines de lin par jour, pendant 3 semaines, avec un grand verre d'eau, peut nettoyer complètement votre petit et votre gros intestin qui, pendant des années, ont accumulé des toxines, du mucus et des matières fécales. Et pas de panique: votre flore intestinale sera préservée. Comment procéder? Choisissez des graines de lin bio car elles sont exemptes de pesticides et d'herbicides, et broyez-les. Première semaine: mélangez 100 ml de kéfir et une cuillère à café de farine de graines de lin. Deuxième semaine: mélangez 100 ml de kéfir avec 2 cuillères à café de farine de graines de lin. Troisième semaine: mélangez 100 ml de kéfir avec 3 cuillères à café de farine de graines de lin. Buvez au moins 2 litres d'eau par jour pendant la durée du traitement. Les bénéfices des graines de lin: Excellente source de fibres, ce qui est important pour un système digestif en bonne santé. Les graines de lin contiennent des fibres solubles et insolubles, soit un double impact positif sur votre santé.
Le problème est que l'on nettoie qu'une cinquantaine de centimètres car le traitement est local. De plus, on détruit la flore intestinale nécessaire au bon fonctionnement des intestins. Alors que consommer jusqu'à trois cuillères à soupe de farine de graines de lin sur une période de trois semaines nettoie complètement votre colon ainsi que toutes les toxines dont nous avons parlé un peu plus haut. Le bonus de cette technique est de préserver totalement votre flore intestinale. La technique des graines de lin permet une bonne combustion des graisses et un effet positif puisqu'elle absorbe et élimine les toxines du corps en réduisant en prime le niveau de cholestérol. Indications d'un nettoyage du colon: Affections inflammatoires des voies respiratoires supérieures, des voies gastro-intestinales, colites, ulcères gastriques et duodénums, maladies des voies urinaires, infections, cystite, pyélonéphrite, poids corporel excessif, troubles du métabolisme des lipides. Pour nettoyer votre colon sur une période de 3 semaines: À la place du petit-déjeuner consommez ce mélange pendant 3 semaines en buvant 2l d'eau par jour: Semaine 1: 1 cuillère à soupe de farine de graines de lin et 100 ml de kéfir* Semaine 2: 2 cuillères à soupe de farine de graines de lin et 100 ml de kéfir* Semaine 3: 3 cuillères à soupe de farine de graines de lin et 150 ml de kéfir* *Le Kéfir est un probiotique naturel aux propriétés diététiques fortes, utilisé pour reconstituer l flore intestinale et réguler le transit.