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Voici une soupe à la tomate et à l'orge copieuse et pleine de saveur avec des légumes facilement disponibles en hiver. Un plat unique, servez-le avec une simple salade. Essayez-en un avec des légumes verts, des pommes ou des oranges et des noix grillées. Pour plus de protéines, servez avec du houmous et du pain de grains entiers frais ou du pita. Photos par Evan Atlas.
Recette de: Soupe à la tomate et à l'orge Type de plat: Entrée Type de cuisine: Cuisine européenne Temps Total: 60 minutes Auteur: Pierre Marchesseau Temps de préparation: 15 minutes Temps de cuisson: 45 minutes Pour 45 Personne(s) Difficulté: Facile Budget: Ingrédients de la recette Soupe à la tomate et à l'orge - 1 boîte de 850 ml de tomates pelées (entières ou concassées)- 200 ml de purée de tomates- 1 oignon- 1 gousse d'ail- 1. 5 l d'eau- 2 tablettes de bouillon de légumes ou de poule- 150 g d'orge perlée- sel et poivre Préparation de la recette Soupe à la tomate et à l'orge Epluchez et émincez l'ail et l'oignon. Le coin recettes de Jos: SOUPE ORGE ET TOMATES. Faites-les revenir dans un peu de matière grasse, sans coloration. Quand l'oignon devient transparent, ajoutez les tomates concassées et laissez mijoter environ 5 min. Ajoutez l'eau, la purée de tomates, les tablettes de bouillon, et l'orge. Remuez, et laissez cuire à feu réduit en tournant régulièrement, car l'orge accroche rapidement. Servir, après avoir rectifié l'assaisonnement à votre convenance.
Ajouter l'eau et mélanger jusqu'à ce que la pâte commence à se former. Sur un plan de travail fariné, pétrir la pâte 5 minutes ou jusqu'à ce qu'elle devienne lisse. Ajouter un peu de farine si la pâte est collante. À l'aide d'un rouleau à pâtisserie, abaisser la pâte pour obtenir un disque de 25 cm (10 po) de diamètre. Répartir la moitié de l'huile dans une grande poêle ou dans un plat de cuisson rond de 28 cm (11 po) de diamètre. Y placer la pâte. À l'aide d'un pinceau, badigeonner la surface de la pâte du reste de l'huile. Couvrir de pellicule plastique et laisser lever dans un endroit tiède et humide 1 h 30 ou jusqu'à ce que la pâte double de volume. » Soupe aux tomates rôties et à l’orge. Entre-temps, dans une petite casserole à feu moyen-élevé, dorer l'ail dans l'huile. Ajouter les tomates. Saler et poivrer. Couvrir et laisser mijoter 15 minutes. Hors du feu, à l'aide d'un pilon à pommes de terre, écraser les tomates pour avoir une sauce lisse. Laisser tiédir. Placer la grille au centre du four. Préchauffer le four à 200 °C (400 °F).
Aller à la recette À défaut de pouvoir continuer à travailler normalement et à créer des nouvelles recettes (j'espace le plus possible mes passages à l'épicerie), je range et trie mon garde-manger et donne une deuxième chance aux petits pots oubliés. J'avais de l'orge caché derrière tous mes pots mason, j'en ai cuit une grosse quantité pour la semaine que j'ai divisé pour des salades, soupes et sautés de légumes. Ne pas sous-estimer l'orge! J'adore la texture et c'est vraiment super nourrissant en plus d'être économique. Soupe à l orge et tomate piment et aphis. J'ai utilisé de l'orge perlé (les graines ont subi plusieurs transformations et sont dépourvues de l'enveloppe, du germe et du son) qui nécessite juste 30 minutes de cuisson, mais si vous avez de l'orge mondé (la fine pellicule enveloppant la graine est enlevée, mais le germe et le son sont conservés) ça tournera plus autour de 1h-1h30 de cuisson. Le ration grains / liquide pour les deux types d'orge est le suivant (Pensez tout de même à vérifier le niveau de liquide pour ne pas le brûler dans le fond de la casserole): Une tasse d'orge perlé pour 2 tasses d'eau Une tasse d'orge mondé pour 3 tasses d'eau.
Environ 30 minutes à couvert pour l'orge perlé, jusqu'à ce que le liquide soit absorbé. Attention si vous utilisez de l'orge mondé, prévoyez le double voir triple du temps de cuisson. Couper les légumes selon les directives si dessus. Dans un grand chaudron, chauffer le beurre et l'huile, faire revenir l'ail et les légumes (carotte et céleri) 5 minutes à feu moyen. Ajouter l'orge cuit, la branche de thym, le jus de tomate, les courgettes et bien mélanger. Cuire 5 minutes supplémentaires. Ajouter le bouillon, couvrir et laisser mijoter 10 minutes à feu doux. Soupe à l orge et tomate sous abri couvert. Servir avec un extra parmesan. 15 Interactions du lecteur
Répartissez la soupe dans des assiettes creuses, ajoutez une bonne cuillerée de pesto au persil et à la coriandre. Servez aussitôt. Soupe à l'orge et aux tomates de Jovette mimeault - Passion Recettes. © Carment Barea/Prismapix Nouveau coaching gratuit Cuisine Anti-gaspi Courses, conservation et idées recettes: 1 mois pour apprendre à cuisiner sans gaspiller. En savoir plus Jetez un oeil à ces recettes Coaching gratuit: 1 mois pour maîtriser toutes les bases de la pâtisserie À lire aussi
Ajouter les tomates et la crème de tomates et cuire deux minutes. Mettre ensuite le bouillon puis le reste des ingrédients, amener à ébullition, réduire le feu et laisser mijoter à feu très lent, environ 2 heures en remuant de temps en temps. Photos Vous allez aimer A lire également