I. Pourquoi le choix de son oreiller est-il primordial? Étant donné le temps que nous passons dans notre lit, on a tout intérêt à bien choisir sa literie, à savoir son matelas, son sommier et son oreiller. Ce dernier a pour rôle de soutenir notre tête et notre nuque et est fondamental pour permettre un sommeil réparateur. Il peut également réduire certaines douleurs au niveau du cou, des épaules, de la nuque et de la colonne vertébrale. Oreiller moelleux ou ferme a la. Lorsque l'on choisit son oreiller, il y a trois critères principaux à prendre en compte:
ses préférences en matière de confort
ses habitudes de sommeil
le fait que l'on souffre d'allergies ou non
II. Quelle est la différence entre un oreiller pour le sommeil et un coussin de repos? On n'a pas besoin du même soutien selon que l'on dort pendant toute une nuit ou que l'on se détend en lisant un livre par exemple. Vous vous demandez quelle forme choisir pour ces deux situations? Pour dormir, le mieux est de privilégier les oreillers ergonomiques rectangulaires qui soutiennent bien la tête et la maintiennent à la même hauteur que la nuque afin d'éviter les torsions.
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VI. À quelle fréquence changer son oreiller? Il est conseillé de changer d'oreiller tous les 3 à 5 ans. Comment choisir un oreiller ferme ? – Wopilo. En effet, un coussin a tendance à s'affaisser avec le temps et à ne plus offrir un bon maintien à la tête. Pour éviter cela autant que possible, pensez à le taper sur chaque côté tous les matins. Cela lui permettra d'avoir une durée de vie plus longue. ← Tous nos conseils pour bien choisir son oreiller
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Un oreiller ferme pour prendre soin de ses cervicales 💊
La consistance de l'oreiller sur lequel vous dormez ne doit pas être choisie au hasard. En effet, certaines personnes préfèrent un confort ferme alors que d'autres parviennent uniquement à s'endormir sur un coussin bien moelleux. Depuis toujours, vous entendez qu'il est meilleur pour la nuque de dormir avec un oreiller ferme. Est-ce vrai? Qui sont les dormeurs devant privilégier un confort ferme? Et surtout, comment bien le choisir pour gagner en qualité de sommeil? Oreiller Réglable 2-en-1 - Confort Moelleux ou Ferme | DODO. Quels sont les avantages de l'oreiller ferme 👍? Si de nombreuses personnes ne jurent que par l'oreiller ferme, ce n'est pas sans raison. En effet, celui-ci apporte un bon maintien de la nuque et de la tête. Si vous souffrez régulièrement d'un mal de cou au réveil, vos cervicales ne sont sans doute pas assez bien soutenues par un oreiller trop mou. Toutefois, il faut faire attention à ne pas choisir un coussin trop ferme ⚠: difficile de trouver le sommeil en ayant l'impression d'avoir la tête posée sur du béton.