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L'ail des ours est une plante médicinale dont les feuilles ressemblent à celles du muguet. Son parfum aillé lui vaut ses surnoms d'ail sauvage ou d'ail des bois. Outre ses vertus antiseptiques ou dépuratifs, il est également très riche en vitamine C. On trouve généralement l'ail des ours dans les sous-bois humides. Les feuilles commencent à sortir de terre dès la mi-mars, selon les régions avant de fleurir jusqu'à juin. La cueillette est généralement possible jusqu'à la fin de la floraison. Après la récolte, se pose alors la question de la conservation. Au congélateur Comme toutes les herbes fraîches, l'ail des ours peut se conserver plusieurs mois au congélateur. Pour cela, lavez soigneusement les feuilles d'ail des ours en veillant à les garder entières. Vous devrez les égoutter et les sécher délicatement dans un torchon propre avant de les placer dans un sachet de congélation bien hermétique par petits tas. Vous n'aurez plus qu'à placer le tout au congélateur Vous pouvez aussi congeler l'ail des ours après l'avoir émincé.
Pour apprécier des feuilles savoureuses et parfumées, il est recommandé de les cueillir avant floraison des fleurs de la plante sauvage qu'est l'ail des ours. Quant au bulbe, il se cueille à partir de l'été et ce jusqu'au mois de novembre. La période de cueillette peut varier selon la région où pousse l'ail des ours. En Alsace par exemple, la cueillette débute dès la fin du mois de février tandis que dans les Alpes, elle commence plutôt en mars voire avril selon la météo. Attention à ne pas confondre l'ail des ours avec d'autres plantes! Colchiques dans les près, fleurissent, fleurissent… Tout le monde se souvient de cette chanson de notre enfance qui évoque à notre mémoire de doux souvenirs. Pourtant, les colchiques ne fleurissent pas que dans les près mais également dans les sous-bois où poussent en masse l'ail des ours, or contrairement à ce dernier, le colchique est toxique et peut, en cas d'ingestion en grande quantité, conduire à la mort. L'ail des ours peut également être confondu avec le muguet, une espèce végétale elle aussi très toxique si l'on en consomme.
L' ail des ours est utilisé pour faire baisser la pression artérielle, pour stimuler la circulation sanguine. Il est recommandé en cas d'athérosclérose, d'arthrite, de rhumatismes. Il est efficace pour les problèmes intestinaux comme les maux d'estomac et les ballonnements. Il facilite la digestion, dégage les voies respiratoires. Autres indications thérapeutiques démontrées D'autres usages de l'ail des ours sont documentés, comme la lutte contre la grippe et contre certaines pathologies virales ou les pathologies du foie. Il est encore indiqué pour le traitement des gastrites. Antiaggrégant plaquettaire, il lutte contre la formation d'athéromes. Ses composants soufrés protégeraient contre la survenue des cancers. Histoire de l'utilisation de l'ail des ours en phytothérapie L'ail des ours était déjà utilisé par les Celtes et les Germains comme plante purifiante. On en a même retrouvé des traces dans des habitations datant du Néolithique. Au Moyen Age, la plante était considérée comme étant supérieure à l'ail normal et était abondamment prescrite.
Le tout en bocaux et au réfrigérateur. Je peux dire que les utilisations de ce petit condiment forestier que j'adore sont nombreuses. Pesto d'ail des ours Pour rendre ce pesto encore plus gourmand, j'y ai ajouté quelques tomates séchées. A utiliser ensuite dans vos plats de pâtes, ou pour parfumer gratins et vinaigrettes. Ne jetez pas les boutons de fleurs d'ail des ours qui se seront mêlés aux feuilles de votre cueillette! Vous pouvez les préparer au vinaigre, comme des pickles! Omelette à l'ail des ours et à la Tomme de Savoie Une omelette à l'ail des ours, pour changer de l'omelette aux épinards ou à l'oseille. En ce moment c'est la pleine saison de ce condiment forestier et il est très facile de l'apprêter dans les plats pour leur apporter une touche particulière. J'ai accompagné cette omelette de scones à l'ail des ours pour remplacer le pain.
© Getty Images 5/7 - L'ail des ours contre les mycoses Selon des travaux conduits par la University of Food Technologies à Plovdiv (en Bulgarie), la teinture-mère d'ail des ours serait efficace en prévention des mycoses grâce à une molécule particulière – l'allicine – qui a d'importantes propriétés antifongiques. © Getty Images 6/7 - L'ail des ours contre le cancer Plusieurs études se sont intéressées aux propriétés anti-cancer des plantes du genre Allium: ainsi, selon des travaux publiés en 2019, " une consommation régulière de bulbes " serait associée avec " un risque moins important de cancer gastro-intestinal ". Une étude plus ancienne (parue en 1997) démontrait qu'in vitro, l'ail des ours freinait la prolifération des cellules tumorales, en particulier au niveau des poumons. © Getty Images 7/7 - Ail des ours: attention aux confusions! Dans un rapport publié au mois de mars 2021, l'Anses et le centre antipoison de Lyon rappellent qu'il est essentiel d'être prudent lorsqu'on va cueillir de l'ail des ours en forêt: en effet, il est facile de confondre Allium ursinum avec une plante toxique - la colchique.
Elle fut considérée comme une plante magique et associée à la magie blanche. En jeter dans une rivière permettait de purifier l'eau et, portée par les femmes enceintes, elle protégeait l'enfant à naître. L'ours est sensé s'en régaler à la sortie de l'hiver et lui a donné son nom. L'ail des ours trouve son origine en Asie, mais il s'est répandu à travers le monde. Description botanique de l'ail des ours L'ail des ours est une plante des sous-bois qui aime le frais et l'ombre et peut atteindre de 20 à 50 cm de hauteur. Ses fleurs sont blanches en forme d'étoile. Quand on froisse ses feuilles, la plante dégage une forte odeur d'ail. Elle peut former de vastes colonies le long des ruisseaux. Ses feuilles apparaissent d'avril à juin et la période de récolte se termine avec les premières fleurs. Avant sa floraison, on peut la confondre physiquement avec le colchique d'automne ou le muguet, mais il faut se fier à son odeur caractéristique. Composition de l'ail des ours Parties utilisées En phytothérapie, on utilise surtout les parties aériennes, le bulbe et son essence.