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Parmi les légumes utilisés pour une soupe cuite avec une cocotte-minute les lentilles semblent les plus prisés par étant donné qu'ils sont très riches en minéraux et fibres. Et justement en propose une. Une soupe de lentilles au saumon fumé. Pour l'avoir testée, je vous confirme que c'est un délice. Et vous, quelle est votre recette préférées? La soupe de légumes cocotte minute de courgettes, le velouté de poireaux, brocolis et carottes ou bien plutôt à l'orzo et à la mâche voir même la très originale soupe aux légumes et au chocolat? Il y a aussi celles aux légumes d'hiver ou d'été (version gaspacho)? Vous êtes plutôt velouté ou potage de légumes? Merci de me faire partager vos goûts et vos trouvailles ci-dessous, dans les commentaires que je lirais avec grand plaisir. Et si vous désirez découvrir d'autres articles, allez vite lire celui sur les recettes de cocotte en fonte. A bientôt … Partager la publication "Recette de soupe de légumes cocotte minute maison" Facebook Twitter
Cette soupe aux légumes à la cocotte minute est rapide, facile, saine et réchauffe les froides soirées d'hiver. La recette de soupe à la cocotte-minute parfaite si vous n'avez pas beaucoup de temps pour cuisiner. C'est aussi un bon moyen de faire manger certains légumes à vos enfants. Vous pouvez même la mixer pour qu'ils ne voient pas certains légumes si jamais ils ne veulent vraiment pas manger, ou encore, ajouter des pâtes en forme de lettre. En tant qu'adulte responsable qui comprend l'importance de consommer un large éventail d'aliments de tous les groupes alimentaires, je favorise cette soupe de légumes à la cocotte minute qui contient des aliments riches en nutriments. Combien de temps faut-il cuire une soupe de légumes dans une cocotte minute? La partie délicate de la cuisson des légumes dans la cocotte minute est qu'ils cuisent incroyablement vite, comptez 5 à 10 minutes pour la préparation et 30 minutes de cuisson pendant lesquelles vous n'aurez rien à faire. Le brocoli et le chou-fleur sont les légumes que je n'inclus pas dans ce type de recette parce qu'ils ont tendance à être trop cuits et à devenir mous assez rapidement.
Mouille à hauteur avec de l'eau Ajoute de l'eau jusqu'à hauteur des courgettes dans la cocotte, pas plus (les dés de courgette ne doivent pas "flotter" dans l'eau). Optionnel Ajoute l'ail écrasé et le fond de veau Épluche et écrase 2 ou 3 gousses d'ail (par exemple avec un presse-ail si tu en as un) et verse le tout dans la cocotte. Ajoute ensuite 2 cuillères à soupe bien bombées de fond de veau, ou 2 "Kub-Or". Ces étapes sont optionnelles, mais cela donnera du goût à ton velouté et t'évitera d'assaisonner à la fin. Fais cuire 5 minutes à la cocotte-minute Ferme bien ta cocotte-minute et fais-la monter en pression à feu max. Puis baisse le feu à feu moyen/fort (feu 8/12) pour la garder sous pression. Laisse cuire ainsi 5 minutes sous pression. Puis coupe le feu, libère la pression et ouvre la cocotte. Tu peux aussi faire cette recette dans une casserole normale, laisse alors cuire à couvert, probablement un peu plus longtemps qu'avec la cocotte-minute... Ajoute le fromage frais et mixe bien le tout Ajoute dans la préparation 2 à 3 grosses cuillères à soupe de fromage frais, ( type St-Moret, Kiri, Boursin,... ).
L'article que j'avais rédigé il y a deux ans est très regardé, alors je vous refait un petit topo pour celles qui ont fait connaissance avec mon blog il y a peu et n'ont pas forcément tout lu... vous le savez, nous produisons beaucoup de courgettes ( une trentaine de pied).... outre ce que nous mangeons, nous en mettons quelques une de coté pour l'hiver: _ coupées en rondelles ou cubes pour les soupes et risotto... _ et je fais également quelques bocaux que je réserve aux tartes ou omelettes... ça va très vite en cocotte minute. le tout est de chosiir comme toujours de petites courgettes, qui ne sont pas gorgées d'eau et n'ont pas encore fait leurs graines.. du coup, rien à éliminer... et comme je sais que les notres ne sont pas traitées, ben pas d'épluchage non plus.... je coupe en rondelle d'un peu moins d'1/2 cm, je mets dans mes bocaux lavés à l'eau bien chaude ( pots de récup avec couvercle à vis). je n'hésite pas à entasser, les courgettes fondent un peu en cuisant.... je ferme mes pots: je les place dans ma cocotte minute en les calant avec des chiffons.... et je mets de l'eau bien salée... j'ai appris depuis le dernier artcile qu'en salant l'eau, la température obtenue pendnat la cuisson montait à 108°.
Onctueux et très parfumé. Réalisation Difficulté Préparation Cuisson Temps Total Facile 15 mn 30 mn 1 Faire revenir dans une cocotte minute l'oignon haché et la gousse d'ail avec 1 cuillère à soupe d'huile ou un peu de beurre. 2 Ajouter les courgettes coupées en rondelles, les pommes de terre en dés et le curry. Poursuivre la cuisson 5 minutes. 3 Verser le lait, l'eau et ajouter le bouillon cube. Cuire 10 minutes à partir de la mise sous pression. Pour finir Mixer et rectifier l'assaisonnement si nécessaire (sel, poivre).
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