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Qu'est-ce que la valériane? La valériane appartient à la famille des Valérianacées et comprend des plantes herbacées vivaces qui vivent des des zone humides, des bois ou les long des ruisseaux et ce jusqu'a 2000 metre d'altitudes et se trouve spontanément dans les regions à climat tempéré et frais. Elle est originaire d'Europe centrale même s'il ont peut désormais la trouver en Eruope occidentale et en Amérique du nord. Valériane Officinale - Valeriana officinalis - Bienfaits, Danger - Doctonat. Origine de la valériane La valériane peut être considérée comme une plante dite « polymorphe », c'est à dire qu'elle prend différents aspects en fonction des conditions pédo-climatiques dans lequelles elle s'épanouie. Le rhizome de la valériane est constitué de plusieurs racines qui se distinguent par une odeur désagréable. Elle se trouve ponctuellement dans des zones humides mais peut également être cultivé dans un jardin. C'est une plante qui pousse bien au soleil et à l'ombre partielle, elle préfère les climats tempérés même si elle résiste au basses tempé s'adapte à presque tous type de sol même si elle préfère les sol moyennement lourds.
Attention à la toxicité de la valériane, si celle-ci est consommée de façon excessive dans le temps. Prise en grande quantité, la valériane peut provoquer des effets secondaires comme spasmes, mal de tête ou palpitations. Il convient donc de se référer à son médecin pour la posologie; dans tous les cas de figure, la valériane doit être consommée aux doses prescrites et durant un laps de temps ne dépassant pas 2 semaines. Valériane huile essentielle posologie 1. Les femmes enceintes et qui allaitent ne doivent pas consommer de valériane; de même que les personnes qui suivent déjà un traitement aux somnifères, au risque de développer des somnolences. Pour obtenir une tasse d'infusion de valériane, verser une tasse d'eau frémissante sur une cuillère à café de racines fraîches de cette plante. Ensuite laisser infuser cette préparation durant environ une vingtaine de minutes, la filtrer, puis consommer cette infusion à raison de deux tasses par jour. Pour bien dormir, n'hésitez pas à boire une tasse de tisane de valériane trente minutes avant le coucher.
Pour un traitement de l'anxiété, utiliser cette plante sous forme de teinture est recommandé. Pour ce faire, diluez dans de l'eau chaude 20 gouttes de la solution. Prenez-en 5 fois par jour pour profiter de ses bienfaits. Vous avez également la possibilité de préparer une tisane à base de valériane à la maison. Pour une tasse de tisane, il vous faudra 200 ml d'eau et 3 g de racines de valériane, soit l'équivalent d'une cuillère à café. Faites bouillir l'eau, puis mélangez-la aux racines de la plante. Laissez infuser pendant 10 min avant de boire la tisane. Il est à noter que la valériane peut causer de la somnolence. Valériane huile essentielle posologie et. Ainsi, il est important de bien respecter les doses prescrites, surtout pour les prises en journée. Enfin, n'associez pas la cure de valériane avec un traitement contre l'insomnie. A LIRE EGALEMENT: 12 plantes et épices aux vertus aphrodisiaques pour réveiller votre désir Thym: ses 24 bienfaits étonnants! Ravintsara: 12 façons d'utiliser cette huile essentielle
Recommandations à propos de la Valériane Rappel: La médecine conventionnelle repose sur la prescription de médicaments dont l ' efficacité a été démontrée et validée scientifiquement par des essais clinique s dans les indications considérées. Les médicaments homéopathiques ou phytotérapeutiques ne s'appuient pas sur la médecine basée sur les preuves, mais sur la notion d'usage traditionnel. Afin de pouvoir être commercialisés, les médicaments homéopathiques doivent avoir fait l'objet d'un enregistrement ou posséder une autorisation de mise sur le marché. Pour des pathologies graves (cancer) ou chez les personnes à risque (nourrisson, enfant, personnes âgées ou atteintes de maladies chroniques), l'homéopathie peut être utilisée en complément mais jamais en remplacement des médicaments non homéopathiques prescrits par un médecin. L'arrêt de ces derniers au profit de médicaments homéopathiques pourrait interférer de façon préjudiciable sur l'évolution de ces pathologies. Valériane : 9 choses à savoir sur la plante antistress qui aide à dormir. Au moindre symptôme et avant toute prise d ' un traitement, il est nécessaire de consulter un médecin inscrit au tableau du Conseil National de l'Ordre des Médecins.
Elle est composée d'un rhizome vertical tirant sur le gris-jaune qui donne naissance à des racines épaisses. La Valériane officinale est la plus répandue des Valérianes, elle se caractérise par une tige marquée par des stries dans la longueur et tirant vers le rouge. Ses tiges sont aériennes et rondes. Ses feuilles aux nervures marquées s'insèrent par deux sur la tige. Les fleurs (nombreuses) sont serrées en corymbes dans la partie supérieure des rameaux, elles sont hermaphrodites. Les fleurs de la Valériane peuvent être blanches ou tirer vers le rose très claire. Les feuilles sont étroites et pointues, pennées et ciselées. Elles tirent vers le vert foncé. La Valériane affectionne surtout les sols frais et humides. Valériane huile essentielle podologie.fr. Sa floraison a lieu entre mai et septembre et a la particularité d'attirer les abeilles. Mythologie / histoire / anecdotes et vertus tradionnelles Le nom « Valériane » provient du latin « valere » signifiant « bien se porter ». La Valériane est connue depuis l'Antiquité. En Grèce,...
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