La plancha est idéale pour la cuisson des légumes dont elle respecte les saveurs, les textures et les bienfaits. Plancha Tonio vous propose quelques recettes originales de légumes à cuisiner sur votre plancha. Légumes marinés revenus à la plancha
Cette recette propose un mélange de légumes méditerranéens avec, pour 4 personnes:
un poivron vert et un poivron rouge
une courgette
une ou deux tomates
un oignon
une cuillère à soupe de vinaigre balsamique
deux cuillères à soupe d'huile d'olive
du sel et du poivre
Etapes de la recette:
Lavez vos légumes puis détaillez-les en tranches fines. Placez-les ensemble dans un plat creux ou un saladier et assaisonnez-les de poivre et de sel. Arrosez ensuite de vinaigre balsamique et d'huile d'olive en mélangeant soigneusement. Couvrez et laissez prendre la marinade durant 30 minutes environ, à température ambiante. Huilez votre plancha en étalant simplement un filet d'huile à l'aide d'une feuille de papier absorbant. Préchauffez-la, puis déposez vos légumes à cuire.
- Tomate a la plancha recette
Tomate A La Plancha Recette
Laissez mariner vos tomates, ainsi que vos champignons, vos crevettes ou vos cubes de légumes plusieurs heures dans cette préparation avant de les dresser en brochettes. Faites ensuite cuire à la plancha 5 à 10 minutes en arrosant régulièrement de la marinade restante.
Laisser cuire de nouveau 6 minutes. Servir avec une viande cuite à la plancha (comme des pilons de poulet par exemple... à suivre). Bon appétit! Et n'oubliez pas, si vous souhaitez en savoir plus sur la plancha Rainbow de Simogas, c'est par ici --->
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