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Objectif:prendre toute sa place. Exercice n°1. Arrivez plus tôt dans la salle, et octroyez-vous mentalement tout l'espace disponible, la scène, les travées... Cela vous aidera à le maîtriser tout au long de votre animation avec des effets notables: vos gestes seront plus amples, vous bougerez plus facilement LIRE AUSSI >> 13 exercices pour se préparer à parler en public Exercice n°2. Usez de subterfuge pour étouffer ces petites voix qui soufflent "ils vont te critiquer". Dans votre tête, chantez un air favori plus fort que ces messages négatifs, ou poussez des cris de Tarzan. A tenter: un contact avec l'eau, sur le visage, les mains ou dans la gorge... Cela déstresse. 3. Repérer les côtés positifs: le recadrage de sens La PNL ne juge jamais; tout comportement a son utilité. A ce titre, selon le contexte, votre timidité a des vertus, des aspects positifs. Ce recadrage, permet de se décomplexer et de libérer de nouvelles énergies. Formation "La P.N.L. : un outil au service d'une relation efficiente ". Un élan constructif. LIRE AUSSI >> Cinq questions décalées à (se) poser pour connaître ses points forts Exercice.
Ceux-ci s'appuient tous sur le langage. En voici quelques exemples. Le chant mental: techniques et outils PNL Le chant mental consiste à se répéter mentalement une croyance jusqu'à être persuadé de sa véracité. Concrètement, le patient repère sa peur, il l'a noté sur un post-it, puis colle celui-ci sur son front. Il ferme ensuite les yeux et s'imagine que cette crainte disparaît, qu'une personne l'avait définitivement balayé. Réussir avec la PNL Le couple association ou dissociation Le couple association/dissociation, c'est le fait d'adopter le point de vue d'un spectateur ou de mettre en relation une émotion à un heureux événement. Le ré-imprinting Cette stratégie est utilisée pour guérir des traumatismes psychiques. PNL: cinq exercices pour surmonter ses peurs - L'Express L'Entreprise. Elle consiste à créer de faux souvenirs pour que de nouvelles croyances les remplacent. Le praticien anticipe tout de même les risques selon le contexte avant de recourir à cette technique qui présente comme tous les autres certains inconvénients. La visualisation La visualisation commence par la bonne respiration.
La réflexologie en général La réflexologie est une technique ancestrale issue de la médecine traditionnelle chinoise. Considérée comme médecine douce, la réflexologie s'appuie sur le fait que certaines parties du corps (dont les pieds et les mains) sont les représentations du corps humain. Elle permet ainsi d'agir sur l'ensemble du corps, tant mental que physique. La réflexologie ne peut en aucun cas être assimilée à des soins médicaux et ne remplace pas la consultation d'un médecin. C'est une technique de bien-être par la relaxation physique et la détente libératrice de stress (Loi du 30/04/1946, décret 60669 de l'article l. 489 et de l'arrêté du 08/10/1996). Réflexologie plantaire limoges french. La réflexologie plantaire Nous sommes debout sur nos pieds depuis notre plus jeune âge, les enfermons régulièrement dans des chaussures, plus ou moins confortables, leur imposons des impacts lors de pratiques sportives… Et si nous prenions soin de nous et d'eux? Comment se déroule une séance de réflexologie plantaire? La 1ère séance débute par un entretien durant lequel vous pourrez me faire part de votre état de santé, de vos attentes.
Un de mes souhaits est de continuer à me former régulièrement. En 2011, j'ai suivi une formation en réflexologie de précision qui consiste à réaliser des liaisons entre différentes parties du pied afin de faire circuler l'énergie du corps. J'ai reçu l'enseignement de Jan Willamson, une réflexologue anglaise:. En 2013, j'ai suivi un stage sur la réflexologie amérindienne spirituelle avec Dominique Chabot. Une approche complètement différente du travail des zones réflexes avec des résultats surprenants notamment d'un point de vue émotionnel. Cette technique requiert un travail méditatif pour le praticien. En 2013-2014, j'ai étudié la réflexothérapie occipito-podale avec Guy Boitout et Jean-Pierre Valada. En 2016, j'ai poursuivi avec Guy Boitout en participant à la formation: Réflexologie occipito-podale du système uro-génital. Agnès DELGA - Réflexologie combinée & Aromathérapie à Limoges. En 2017, j'ai suivi un stage de formation en Réflexologie périnatale ® avec l'excellente Anne MARMAGNE. La formation a été précédée d'une conférence passionnante sur les empreintes de la vie périnatale.
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