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Détailler les blancs de poulet en cubes d'environ 1, 5cm. Egoutter les haricot blancs au-dessus d'un récipient pour récupérer le jus. Le mélanger avec le concentré de tomates et 3 c. à s. d'eau. Saler, poivrer. Disposer les navets et les carottes coupés en dés dans un récipient creux, ajouter un tiers de la sauce, mélanger. Placer le poulet dans un autre récipient avec les oignons coupés en quartiers et les haricots blancs, incorporer un tiers de la sauce, mélanger. Laisser mariner ces deux mélanges au frais pendant 1h, en remuant de temps en temps. Faire chauffer de l'eau dans une casserole. A ébullition, saler puis y plonger les haricots verts coupés en 2, laisser cuire pendant 8 min. Navarin de poulet – Le jardin des plaisirs. Egoutter et réserver. Faire chauffer de l'eau dans la partie basse du cuit vapeur. Disposer les carottes et les navets dans le panier. Les faire cuire pendant 10 min à partir de l'ébullition. Ajouter le poulet et les oignons, mélanger et prolonger la cuisson pendant 10 min. Incorporer les haricots verts ainsi que le restant de la sauce pendant 3 min.
Ajouter le reste des ingrédients + 30cl d'eau et cuire sous pression 15min. Weight Watchers: 4SP/pers. Photographies et textes non libres de droit - Amandine Cooking © Plats, Volailles, Sans gluten, WeightWatchers, Plats mijotés, Recettes au cookeo, Recettes Printemps Partager cet article Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous:
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