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C'est ce qu'il appelle « le procédé SPA: plaisir, sens, atouts ». Par exemple, pour trouver un travail, « on entreprendra la démarche en se posant trois questions primordiales: Qu'est-ce qui a du sens pour moi? Qu'est-ce qui me fait plaisir? Quels sont mes atouts? ». Le chercheur et enseignant en psychologie positive, préconise « de prendre le temps de s'interroger en profondeur », puis « d'observer les tendances qui se dégagent », ensuite « l'examen des résultats et le repérage des domaines qui se recoupent aideront à définir le type de travail qui va nous rendre le plus heureux ». Ainsi, nos choix basés sur le triptyque « sens, plaisir et atouts » – on pourrait aussi dire, compétences ou talents – donnent un axe directeur à notre vie, sans lequel elle serait un brouillon d'existence. Or comme l'écrit, Léon Tolstoï dans une lettre à sa fille: « Une vie qui n'est guidée par aucune idée directrice est une existence misérable. » Trouver sa mission de vie, ou comme le dit joliment la coach et psychothérapeute, Virginie Tesson (lire entretien ci-contre), la laisser se révéler à nous, exige à la fois que l'on plonge en soi pour cerner son désir profond et que l'on se montre attentif et réceptif aux signes et aux opportunités que l'univers, le hasard, les autres, nous envoient.
Recevez 5 jours de conseils et exercices gratuits pour trouver et réaliser votre mission de vie. Je vous envoie tout cela par email: Une méditation pour faire émerger la " véritable raison de votre incarnation" Mon ebook "15 questions pour trouver votre mission de vie? " Le chapitre 3 de mon livre: "Trouvez et réalisez votre mission de vie" Un tirage de carte sur votre mission de vie Les 6 croyances limitantes qui v ous empêchent de vivre votre mission de vie De nombreux conseils et méthodes pour avancer vers votre mission au quotidien Vous êtes partant. e? Qui suis-je? Mon nom est Jenna Blossoms et je partage et enseigne sur les thèmes du développement personnel et spirituel. Après avoir reconnecté avec ma propre mission de vie, ma vie entière s'est transformée. Les opportunités se sont manifestées, mon intuition s'est rouverte et j'ai ressenti une joie immense: je me sentais appelée à réaliser quelque chose qui avait du sens. Aujourd'hui, je vis en alignement avec mon âme et continue d'avancer sur ma mission de vie... en aidant les autres à se reconnecter à LEUR mission de vie!
Qu'est-ce qui me fait vibrer? Quelle activité, quelle relation me donne le sentiment d'être plus vivant, "plus" moi-même? Ce sont ces questions qui nous aident à faire émerger le désir de la gangue de notre inconscient. » Ce travail de mise au jour, est celui que propose depuis des décennies, le vaste courant de la psychologie humaniste, existentielle et positive. De C. G Jung en passant par Viktor E. Frankl, Erich Fromm ou Abraham Maslow, sans oublier Irvin Yalom. Allier sens et plaisir Dans ce courant, le psychologue et chercheur Míhaly Csíkszentmihályi 3 a forgé le concept du flow, le flux. Ce terme qualifie l'état mental d'une personne qui est totalement en pleine conscience, immergée dans une activité dont la réalisation et l'accomplissement lui procurent une intense satisfaction. Cette activité peut être artistique, spirituelle, artisanale, éducative, sportive… Et s'il est essentiel de la repérer, c'est parce qu'elle nous révèle ce qui donne du sens et du plaisir à notre vie. À ces deux composantes, Tal Ben-Shahar 4 en ajoute une troisième: nos atouts.
Jetez un œil à ceci: Zone de confort -> Zone de tension -> Zone de panique Votre but est de vous fixer des objectifs dans votre zone de tension. Pas dans votre zone de panique où vous perdez tous vos moyens, et sûrement pas dans votre zone de confort où vous ne faites que jouer dans la ligue inférieure. Appréciez le fait que vous ayez à surmonter des défis tous les jours! On ne le répètera jamais assez: le succès est un produit dérivé, une conséquence de vos forces/qualités/vertus en action. Et non l'inverse. Dans le prochain article, nous verrons 8 précieux conseils pour se fixer des objectifs qui vous rendent effectivement heureux. Alors, restez branché! En attendant, dites-moi si vous êtes d'accord avec ma vision des choses.