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#2. Pratiquez une activité physique à l'air libre. Faire du sport, c'est se maintenir en bonne santé et l'assurance que les mécanismes physiologiques fonctionnent de manière optimale. Et si vous optez pour un sport en plein air, vous favoriser votre production de sérotonine, hormone indispensable au voyage des messages nerveux qui déclenchent l'érection. #3. Faîtes des exercices pelviens. Toutes les parties du corps peuvent améliorer leur rendement moyennent des exercices appropriés. Avoir une grosse éjaculation. Le pénis n'est pas une exception! Renseignez-vous, il existe des exercices qui permettent de fortifier les muscles péniens afin de maintenir plus facilement et pendant plus longtemps le pénis en érection. Les exercices de Kegel sont les plus connus, mais il en existe d'autres! #4. Boostez votre libido. Il se peut que vous ayez quelques problèmes pour avoir une bonne érection tout simplement parce que votre libido est en berne. Il se peut que ce soit lié au stress ainsi qu'aux mauvaises habitudes de vie. Si vous êtes en couple depuis un certain nombre d'années, il se peut aussi que vous ayez besoin de raviver la flamme.
Suivant le protocole de l'étude, les dix hommes regardaient un film et devaient se masturber lorsqu'il basculait sur des scènes érotiques (à la 20e minute puis à la 60e minute). Tous s'avérèrent capables d'avoir un orgasme lors des scènes érotiques mais ils perdaient à chaque fois leur érection juste après l'orgasme. » LIRE AUSSI - Sexe: 3 questions pour sauver son couple Les médicaments qui perturbent l'orgasme Les chercheurs avaient alors constaté que la sécrétion de prolactine augmentait brusquement après l'orgasme chez tous les volontaires. Mais pas chez Markus, qui gardait une excitation intacte et conservait son érection, en dépit de deux éjaculations (séparées de deux minutes) à la première scène érotique et d'une troisième lors de la seconde. Malheureusement cette expérience n'a toujours pas été reproduite à ce jour. Avoir une grosse ejaculation. Cela conforte néanmoins l'explication des troubles de l'éjaculation parfois observés par des hommes qui ont un taux de prolactine augmenté à cause de médicaments, notamment psychotropes (antidépresseurs tricycliques, neuroleptiques).