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Le professeur Alessandro Zanasi recommande: une consommation abondante d'eau magnésienne et une alimentation riche en liquides et de longues marches La cellulite est l'une des imperfections les plus répandues et les plus détestées au monde, notamment avec l'arrivée de la période estivale et le redoutable test du maillot de bain. Cette inflammation sous-cutanée affecte le tissu adipeux, le tissu interstitiel (entre une cellule et l'autre) et le système veino-lymphatique, donnant vie à de petits trous sur la peau de certaines zones du corps, et créant ainsi des situations d'inconfort notamment chez la femme. Hydratation du sportif : 3 choses à savoir sur la boisson énergétique. plus prédisposé à sa présentation que les hommes, en raison d'une composition hormonale et de tissus adipeux différents, ce qui favorise sa manifestation. Le professeur Alessandro Zanasi de l'Université de Bologne et expert de l'Observatoire de San Pellegrino, explique comment une hydratation correcte, associée à une alimentation équilibrée et à une activité physique, peut contribuer efficacement à vaincre cette imperfection ennuyeuse.
La méthode HIIT: tout savoir sur la High Intensity Interval Training, particularités, avantages et applications pour atteindre vos objectifs. Adeptes du sport, fitness et musculation, vous voyez passer de nombreuses méthodes chaque année. La méthode HIIT (High Intensity Interval Training) en fait partie, mais elle se base sur des études scientifiques très poussées et démontre un intérêt certain, surtout pour perdre plus rapidement du gras et voir apparaitre vos abdominaux par exemple! Dans cet article je vous invite à trouver les informations essentielles à son sujet pour vous faire une idée et vous aider à décider si vous voulez adopter ou non cette méthode proche du Crossfit. © Can Stock Photo / jalephoto Le principe de l'entraînement par intervalles Comme son nom l'indique, la méthode HIIT repose sur de l'entraînement par intervalles, par opposition aux entraînements de longue haleine. Maxi hydratation méthode coué. Il vous faut savoir que des études scientifiques ont déjà mis en évidence l'efficacité de l'entraînement par intervalles: effectuer plusieurs séances de 6 minutes intensives par jour apporte autant de gain de condition physique qu'un footing d'une heure, par exemple.
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