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La cannelle est très utile pour faciliter le sommeil et apaiser le sentiment de stress qui vous empêche de dormir sereinement. La poudre de cannelle calme les personnes qui subissent un stress élevé et qui ont tendance à se réveiller souvent dans la nuit avec l'impression d'être en pleine forme. La cannelle influence la qualité du sommeil car elle calme l'esprit sans avoir recours à des médicaments chimiques. L' ananas est très utile pour stimuler la production de sérotonine, l'hormone qui détend, et vous aide à dormir. L'ananas est également l'idéal pour lutter contre l'insomnie causée par l'imprégnation toxique et troubles gastriques. L'ananas est également recommandé comme remède contre l'anémie et pour soulager les douleurs d'estomac qui vous empêche de bien dormir. Traditionnellement la tisane nuit calme se déguste sans sucre. Néanmoins, une larme de miel est autorisée. Pendant la grossesse, l'allaitement et pour le bébé, l'avis d'un professionnel de santé est indispensable. Top 8 des tisanes qui aident à bien dormir ! - Depuis mon hamac. Auteur Danie Poiret et Webbies SPRL Les articles, recettes, dosages que ce soit en (gélules, poudres, teintures mère, huiles, huiles essentielles, pommades) remèdes maison, vertus, bienfaits, contre-indication, effets secondaires et avis, descriptions, commentaires affichés sur cette page, sont donnés à titre indicatif.
7 – La passiflore La passiflore (que l'on appelle également fleur de passion) était utilisée par les Indiens d'Amérique pour ses vertus calmantes. Aujourd'hui encore, ce remède naturel sert à soigner les grands anxieux qui tardent à trouver le sommeil. En plus de calmer les angoisses, la tisane de passiflore apporte un sommeil réparateur. Elle peut ainsi être utilisée pour tous ceux qui ont cumulé quelques heures de retard. Par ailleurs, tout comme l'escholtzia, cette infusion ne provoque pas de somnolence au cours de la journée. Si vous aimez son goût, n'hésitez pas à la boire à l'heure du goûter. 8 – Les racines de valériane La racine de valériane agit sur la nervosité et les spasmes de toute nature. Tisane nuit d'été de québec. Ainsi, pour bien dormir, buvez une tisane de valériane. Cela vous permettra de diminuer les troubles de l'anxiété et de retrouver le sommeil. Attention, bien qu'elles soient très efficaces, les racines de valériane ont une odeur assez désagréable. Cela s'explique du fait que cette tisane ne soit pas préparée sous forme d'infusion, mais de décoction.
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