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Aller courir, encore moins. La piscine, vous y avez pensé, mais en hiver vous avez un peu la flemme de ressortir... Avouez qu'on trouve toujours des excuses pour éviter les séances de sport! L'application Seven est un dérivé de la méthode Tabata. Certains exercices seraient basés sur des données scientifiques. Tableau personnalisé prenom des. Elle vous propose des exercices variés (12 au total par séance, de 30 secondes chacun et 10 secondes de récupération entre chaque). 7 petites minutes workout par jour, c'est vraiment court! La version simple est gratuite, les exercices sont faciles, il est possible d'ajuster le niveau de difficulté et un audio vous indique quand changer d'exercice. Pour les plus motivé·e·s, vous pourrez doubler voir tripler votre temps d'activité physique. La version payante, quant à elle, reste moins chère qu'un abonnement en salle de sport et vous permet de cibler davantage les zones travaillées, d'avoir accès à un programme plus personnalisé, à un coaching ainsi qu'à d'autres exercices (Pilates, aérobic... ).
Ces petites attentions, souvent sous-estimées, leurs sont toutes aussi chères que n'importe quel cadeau plus onéreux. La raison est simple et semble évidente: cela venait du cœur, et c'est tout ce qui comptait. Ô Magazine vous propose de réaliser quelques travaux pratiques, pour combler d'amour celles qui nous ont donné la vie. Retour et souvenirs d'enfance garantis! Entre travaux manuels et souvenirs d'enfance Un mot doux pour chaque jour de l'année Pour le premier cadeau, il va falloir être inventif, mais quand on aime, on ne compte pas! Les matériaux dont vous aurez besoin sont: un pot de confiture vide, du papier, une paire de ciseaux, des feutres et du scotch. Découpez des petits morceaux de papier, il vous en faudra 365 au total. L'idée est d'écrire un petit mot d'amour, une citation destinée à votre maman, pour chaque jour de l'année. Puis de remplir le pot de confiture vide de vos petits papiers. Tableau personnalisé prenom 2020. Vous pouvez le customiser à votre convenance. Pour finir, découpez un papier avec la mention « 365 mots d'amour pour la meilleure des mamans », que vous collerez à l'aide d'un scotch sur l'une des facettes du pot.
La fête des mères approche, et vous ne savez toujours pas quoi lui offrir? Vous êtes au bon endroit. Ô Magazine vous a déniché cinq idées de cadeaux à faire soit même pour votre chère et tendre maman. Et ce à moindre coût! Article rédigé par Naïda Lebos C'est bientôt la fête des mères! Et pour ce jour si spécial de l'année, la question est récurrente: « Mais que vais-je bien pouvoir lui offrir cette année? Live Facebook : comment diffuser une vidéo en direct. » Souvent, vous pensez lui avoir déjà tout offert. Parfum, bijoux, vêtements & accessoires, maquillage, produits de beauté, ou encore bouquet de fleurs… Tous ces cadeaux sont des « valeurs sûres », car vous êtes certains de faire plaisir à votre mère bien-aimée. Mais sachez que vous pouvez lui faire tout autant plaisir avec des cadeaux réalisés par vous-même et qui seront donc plus personnels. Souvenez-vous des cadeaux que vous faisiez à votre mère lorsque vous étiez enfant lorsque leur fête approchait. Collier de pâtes, cadre photo, dessin ou encore la fameuse carte de fête des mères sont des présents incontournables de votre enfance, pour le plus grand plaisir (ou pas) de vos mamans.
3. Le secret du poids Jolie, pratique, ludique, cette application est née suite à l'édition d'un livre par Florence Delorme. Elle y explique le principe de "dette calorique" sur laquelle repose l'application. Avec elle, on ne culpabilise plus en mangeant une glace! C'est une application ludique, pratique, facile à utiliser et on ne se sent pas privé·e·s. Il y a tout de même des points négatifs: on ne peut pas sauvegarder une journée et l'application ne met pas en avant la qualité nutritionnelle des aliments. En effet, si les calories comptent, il ne faut pas négliger la qualité des aliments. Les calories apportées par une glace ne seront pas les mêmes que celles apportées par une belle portion de légumes. 5 applications minceur qui vont vous aider à perdre du poids plus facilement | Fourchette et Bikini. Parmi les autres compteurs de calories, My fitness pal permet non seulement d'entrer les calories ingérées ou de scanner les codes barres des aliments, mais aussi de noter les exercices physiques réalisés. Ainsi, l'application calcul la différence entre les apports et les dépenses. Elle vous permet aussi de suivre l'évolution de votre poids.
Et comme si cela ne suffisait pas, la formule basique est gratuite! Dans la version payante, vous aurez, en plus, accès à des plans nutritionnels, des plans alimentaires et un traqueur d'eau par exemple. Tableau personnalisé prénom garçon. Le bémol reste que ce genre d'application peut être fastidieux à utiliser (il faut rentrer tous les aliments consommés) et peut entraîner des troubles alimentaires. On vous conseille donc de l'utiliser en début de régime, pour mieux identifier vos habitudes alimentaires et les "petits défauts" qui vous empêchent de maigrir, mais il faudra progressivement vous en détacher, lorsque vous aurez adopté une alimentation saine et équilibrée.