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Il existe différents exercices qui conviennent à différents groupes musculaires. L'aperçu suivant vous montre quels exercices vous pouvez utiliser pour quels groupes musculaires. - Jambes: flexion des jambes, squats, flexion des jambes à une jambe, levage du mollet debout. - Dos: safrans à haltères, safran à haltères à un bras, relevage transversal avec les jambes tendues. - Épaule: appui sur l'épaule, relevage latéral, relevage avant, relevage latéral coudé. Haltères et poids acheter | ochsnersport.ch. - Poitrine: presse de banc incliné, presse de banc d'haltères. - Biceps: Marteau Curls, Bicep Curls - Triceps: bench press avec haltères, triceps kickbacks. En plus des haltères, il est également conseillé d'acheter d'autres accessoires - comme un banc de musculation ou un tapis de sol - pour un entraînement optimal. Heureusement, vous trouverez tout cela et bien d'autres choses encore sur!
Une plus grande liberté de mouvement pendant l'entraînement permet de faire de plus gros progrès et améliore la mobilité de la musculature. Dans les salles de sport, les haltères attirent tous les regards avec l'avantage que les poids ne s'entrechoquent pas. Les haltères compacts sont également parfaits pour les exercices de musculation comme le développé couché puisqu'ils permettent une plus grande amplitude de mouvements grâce à leur faible hauteur. Pour l'équipement d'une salle de sport ou d'une salle du musculation personnelle, un set d'haltères est un vrai plus. Nous vous proposons des sets d'haltères avec des poids divers et des prix différents. Haltères à bon prix | Magasin en ligne Gonser. Ils satisferont les plus hautes exigences. Vous allez être séduit par la solidité et l'ergonomie de nos haltères.