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Accueil > Recettes > Entrée > Entrée chaude > Soupe > Potage de patate douce au lait de coco et au gingembre 1 boîte de lait de coco En cliquant sur les liens, vous pouvez être redirigé vers d'autres pages de notre site, ou sur Récupérez simplement vos courses en drive ou en livraison chez vos enseignes favorites En cliquant sur les liens, vous pouvez être redirigé vers d'autres pages de notre site, ou sur Temps total: 45 min Préparation: 15 min Repos: - Cuisson: 30 min Dans une casserole faire revenir le poireau et la branche de celéri émincés. Ajouter la patate douce et la carotte en morceaux, le gingembre et la cardamome. Bien remuer et mouiller avec le bouillon et le lait de coco. Laisser cuire et écraser des la cuisson des aliments. Note de l'auteur: « Cette soupe est sucrée il n'y a donc pas besoin de sel! » C'est terminé! Qu'en avez-vous pensé? Purée de Patates Douces Extra onctueuse au Gingembre et Citron Vert (Ig Bas). Potage de patate douce au lait de coco et au gingembre
A servir en accompagnement ou en plat principal Faites le plein de vitamines, avec les lentilles à l'index glycémique bas, elles sont riches en fibres et diminuent l'abosorbtion du sucre et du cholestérol, riche en antioxydant, elles sont aussi riches en minéraux et calcium Alors ne nous privons pas pas de cette légumineuse qu'est la lentille. Je me suis inspirée d'une recette trouvée sur le blog d'Isabelle Huot ICI nutitionniste.
Jules / Flickr / CC 2. 0 Total: 115 minutes Préparation: 30 minutes Cuisson: 85 min Rendement: 4 personnes 18 notes Ajouter un commentaire La soupe de patates douces au cari au lait de coco est un plat de bienvenue pendant les mois les plus frais. La soupe crémeuse et aromatique a une douceur subtile des patates douces rôties, car la torréfaction améliore leur saveur de caramel. Les épices utilisées dans cette recette sont la poudre de curry et le garam masala, un mélange d'épices chaudes couramment utilisées dans la cuisine indienne. Le lait de coco ajoute une belle texture crémeuse à la soupe. Ingrédients 3 patates douces moyennes 4 cuillères à soupe d'huile d'olive (divisée) 1 cuillère à café de sel de mer 1 oignon moyen (haché) 2 branches de céleri (hachées) 2 gousses d'ail (hachées finement) 1 cuillère à soupe de garam masala 1 cuillère à café de curry en poudre 5 tasses de bouillon de poulet ou de légumes 1 tasse de lait de coco 1/2 tasse d'eau (Facultatif) 4 tranches pain croustillant (facultatif) Étapes pour réussir Préchauffez le four à 350 F (180 C).
Couper les patates douces en rondelles de 2 pouces. Placer les pommes de terre sur une plaque à pâtisserie et arroser de 2 cuillères à soupe d'huile d'olive. Assaisonnez avec du sel. Cuire au four 1 heure ou jusqu'à tendreté. Sortez du four et laissez refroidir. Pendant ce temps, dans une grande casserole, chauffer les 2 cuillères à soupe d'huile d'olive restantes à feu moyen. Ajouter l'oignon et le céleri et faire frire, en remuant souvent, pendant 5 minutes. Ajouter l'ail et faire frire pendant 30 secondes. Ajouter le garam masala et la poudre de cari. Fry, en remuant constamment avec une cuillère en bois, pendant 30 secondes. Retirez la casserole du feu. Retirez la chair des patates douces et jetez les peaux. Placer les pommes de terre dans la casserole et bien mélanger pour enrober les épices. Ajouter le bouillon et porter à ébullition. Baissez le feu à moyen-doux et couvrez. Laisser mijoter la soupe pendant 15 minutes. Retirer la soupe du feu et laisser refroidir. Verser la soupe dans un mélangeur ou un robot culinaire et mélanger par lots jusqu'à consistance lisse et crémeuse.
Je vous en touchais quelques mots dans ma précédente recette de " Sauce Coco qui dépote" et la voici aujourd'hui en fanfare: La purée de patates douces aux accents exotiques qui vous fera voyager dans une autre stratosphère dès la première bouchée! En réalité, cette recette est née un peu par hasard puisqu'au départ, je m'étais lancée dans la réalisation de ma purée de patates douces au thym et à l'ail confit, purée qui a la particularité de contenir des légumes cuits, non pas à l'eau ou à la vapeur, mais au four pour en exhaler les saveurs. Une subtilité qui peut paraître mineure et pourtant: c'est LE truc qui fait toute la différence. Et puis en apercevant le reste de lait de coco qui m'attendait sagement dans mon réfrigérateur (ayant donc servi à la réalisation de la sauce vert pétant dont je vous parlais plus haut! ), l'idée m'est venue de remplacer l'ail et les herbes par des arômes plus vivifiants. Bon, je vous le dis tout net afin que vous ne soyez pas surpris à la dégustation: j'y ai mis la dose de gingembre!