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Bonjour et bienvenue sur le blog Les humeurs de Laura! Savez-vous comment vous y prendre pour devenir acteur de votre santé?! Dans mon ebook je vous partage des conseils et des astuces parce que j'aimerai pouvoir vous guider et vous aider à devenir acteur de votre santé. Que contient cet ebook? J'ai conçu cet ebook pour vous aider à prendre soin de votre foie. De plus, vous pourrez aussi lire des conseils pour le bien être et la santé! Des conseils et astuces qui vont vous permettre d'adopter ou de continuer à développer une bonne hygiène de vie. 5 conseils naturels pour prendre soin de son foie. J'espère pouvoir vous aider à aller dans la bonne direction, celle de votre santé! À qui s'adresse cet ebook? Ce guide est pour ceux qui désirent: prendre soin de leur santé en savoir un peu plus à propos de la naturopathie découvrir pourquoi le foie est un carrefour fondamental dans notre corps, et comment le soutenir pour optimiser sa santé Thème principal: le foie Dans cet ebook, le thème principal sera la foie: Astuces et conseils pour utiliser les huiles essentielles Recettes de 6 smoothies pour soutenir le travail du foie L'ebook est à un prix de lancement Pour fêter le lancement de mon ebook sur ce nouveau blog, le ebook est à 10€99 au lieu de 14€ jusqu'au 16 aout!
Découvrez gratuitement une partie de cet ebook N'oubliez pas: C'est nouveau, il existe maintenant un groupe " Être acteur de sa santé VIP ". Pour s'y inscrire: c'est par ici! En vous inscrivant à mes contacts privés, vous pouvez télécharger une partie de l'ebook gratuitement! Prendre soin de son foie naturopathie de la. Et… S'inscrire, c'est aussi être le premier au courant des dernières nouvelles. Par exemple, la sortie des nouveaux podcasts, ebooks, et autres supports pour vous aider à prendre soin de vous! Retrouvez moi sur Instagram, Pinterest, ou Facebook! Journal Naturo 2020
Vous avez des soucis pour digérer, la bouche pâteuse ou des réveils fréquents à 3h du matin, et si vous écoutiez votre foie? Organe essentiel pour avoir bonne santé mais souvent négligé ( savez vous exactement où il se trouve? ), le foie intervient dans des fonctions essentiels pour le fonctionnement de l'organisme: stockage et répartition des nutriments issus de la digestion, dégradation des substances toxiques, synthèse de la plupart des protéines du sang et production de la bile. Voici 5 conseils simples et faciles à mettre en œuvre pour prendre soin de lui. Prendre soin de son foie naturopathie. Conseil n°1: La cure de jus de citron et huile d'olive Émulsionnez une cuillère à soupe d'huile d'olive extra-vierge bio avec une cuillère à soupe de jus de citron et buvez la préparation de préférence le matin à jeun, lorsque votre estomac est encore vide, pendant 5 jours d'affilée. Cette boisson est idéale pour aider aux contractions de la vésicule biliaire et favoriser la digestion. Cette méthode sera potentialisée en mangeant lentement et en mastiquant longuement (au moins 10 fois ce qui n'est pas forcément facile!
Ces états vont beaucoup le fatiguer. Et s'il est faible, on aura une faible résistance au stress. 3) Troubles digestifs Si le foie est intoxiqué, des troubles digestifs peuvent s'installer comme la langue chargée (langue blanche), mais également des nausées, principalement au réveil ou avant les repas. Également une mauvaise haleine, de la constipation, de la diarrhée, et les selles grasses, puisque cela voudra dire que la bile aura été de mauvaise qualité. 4) Problèmes de teint Le teint terne, les boutons, les problèmes de peau, sont aussi liés à un foie qui est intoxiqué ou en tout cas très fatigué. 5) Douleurs musculaires/articulaires et les acouphènes Tout ce qui est douleurs musculaires, douleurs articulaires, mais également les acouphènes. Les signes d’un foie intoxiqué - Julie Aymé Naturopathe. Il est très compliqué de comprendre la cause profonde des acouphènes, mais le foie peut en faire partie. 6) Hémorroïdes C'est souvent un foie qui est trop intoxiqué, trop chargé et c'est pour cela qu'il y a de la congestion en bas. Le foie n'arrive pas à faire son filtrage.
2) Le foie aide à la transformation de la vitamine D La vitamine D subit une première transformation au niveau du foie, appelée hydroxylation. Elle circule ensuite dans le sang, grâce à une protéine de transport, pour rejoindre l'organe où elle va exercer son action. Parmi ces organes, on retrouve les intestins, les reins ou les os. Conseils en naturopathie pour prendre soin de son foie. 3) Il a un rôle essentiel dans l'équilibre de la glycémie Les cellules bêta du pancréas produisent de l'insuline lorsqu'elles détectent que le taux de glucose sanguin augmente (généralement après un repas). Avant que cette insuline soit distribuée dans la circulation sanguine et aux cellules du corps (muscle, tissu adipeux, etc. ), elle est dirigée directement vers le foie. Sous l'action de l'insuline, le foie peut stocker le glucose en excès puis le libérer progressivement entre les repas. Ainsi, le foie joue un rôle crucial dans la régulation et la stabilité de la glycémie. 4) Le foie produit de la bile Le foie produit la fameuse bile, qui est stockée au fur et à mesure de sa production dans la vésicule biliaire.
Prendre un petit-déjeuner à base de bons fruits frais soit tels quels soit en smoothie avec des légumes verts à feuilles. Ce repas va apporter notamment le bon glucose nécessaire au cerveau et au foie pour démarrer la journée sans fatigue. Si vous avez faim avant le déjeuner, une collation de fruits séchés (dattes, mûres blanches, raisins secs, figues, etc. ) ou de fruits frais est bien entendu la bienvenue. Le café ou le thé sont à éviter car ils sont chargés en caféine et déshydratent le corps. UNE TISANE SPÉCIALE DÉTOX DU FOIE 500 ml d'eau 1 c. à c. de racine de bardane séchée 1 c. de trèfle rouge 1 c. de pissenlit séché 1 c. de feuilles d'orties séchées 2 c. de miel brut (facultatif) Porter l'eau à ébullition. Retirer l'eau du feu et ajouter les herbes. Laisser infuser au minimum 15 min. Filtrer. Ajouter le miel si désiré. Server. Prendre soin de son foie naturopathie en. Cette tisane peut également s'apprécier froide. Ma foi, ça fait déjà pas mal de choses à entreprendre pour bichonner son foie, non? Pour aller plus loin, je vous invite à lire l'ouvrage d'Anthony William, "Le foie" aux Éditions Guy Trédaniel.
Cholérétique, il facilite la sécrétion de la bile, indispensable à la digestion des graisses et à un meilleur transit, grâce à la présence des sels biliaires. Parallèlement, ses dérivés soufrés potentialisent l'action des enzymes du foie pour une meilleure élimination des toxines, des médicaments ou encore de l'alcool. Sa forte teneur en antioxydant lui confère des vertus réparatrices des cellules hépatiques. Le radis noir se consomme cru pour une meilleure qualité nutritive: en salade, râpé par exemple avec d'autres crudités ou en jus. Idée recette: Carpaccio de radis noir Peler le radis noir et le découper en très fines tranches (translucides). * Déposer les tranches dans un récipient large et plat. Rajouter du Gomasio, poivrer, recouvrir d'huile d'olive première pression à froid et d'un jus de citron. Maintenir au frigo jusqu'au lendemain. Déguster le soir de préférence. Conseil n°5: Choisir la bonne alimentation Et si vous faisiez une monodiète de carotte, véritable détox naturelle?