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Enfin, avec le retour des beaux jours, je me suis dis que ça serait bien de courir un peu. Je me suis donc mise au footing en courant dans les jardins publics près de chez moi. Dans l'idéal et les semaines où je suis motivée, je fais minimum 2 cours de gym Suédoise et un run. Si je peux je vais aussi à la piscine. Cela me fait donc 4 séances de sport par semaine. Ce n'est peut-être par beaucoup mais pour moi, je trouve ça énorme, moi qui ne faisais jamais rien auparavant. J'ai ensuite découvert le yoga et j'adore vraiment cette discipline qui me permet de travailler ma souplesse tout en me vidant l'esprit. Lorsque je saute une séance de sport, je fais un cours de yoga chez moi grâce à des vidéos Youtube. Je pense vraiment m'inscrire au yoga l'année prochaine pour mieux travailler avec un vrai professeur. D'ailleurs si vous connaissez de bon cours sur Toulouse, dites le moi en commentaire. Enfin, j'ai eu l'occasion de tester l'aquabiking à Cycleaujets à Toulouse. Le principe est simple, vous êtes dans une petite cabine qui se remplie d'eau et vous faites du vélo grâce à un écran qui vous montre quoi faire.
Pour finir… Aujourd'hui, j'ai à mon actif, un peu plus de 300 kilomètres parcourus en une année. Pour les coureurs expérimentés, ce n'est pas énorme, mais pour moi, ça l'est, quand je regarde d'où je suis partie. J'ai eu des moments de repos allant parfois de deux à trois semaines quand j'étais très fatiguée et/ou blessée alors je ne courrais tout simplement pas et j'allais plutôt en salle, avant de bannir aussi la salle quelques fois pour les mêmes raisons et par manque de temps. Nous avons tous des rêves fous dans nos têtes et sommes souvent freinés pour différentes raisons. Mais très honnêtement, quand on prend le temps de passer du temps en sa propre compagnie, on fini par se rendre compte que si on ne se lance pas, on passera à côté de quelque chose. Je n'aime pas vivre avec des regrets, alors quand je me lance dans un projet qui me tiens à cœur, je donne, tout simplement… À toi qui me lis aujourd'hui, je voudrais juste te dire de suivre tes rêves, s'ils sont nobles et empreints d'amour pour toi, pour les autres, et si à travers eux, tu peux exalter le don de la vie.
Je parle beaucoup beauté sur ce blog mais aujourd'hui, j'avais envie de vous partager autre chose. En effet, cela fait maintenant 2 mois que je me suis mise à faire des séances de sport quasi quotidiennement. Et comme c'est une vraie révolution dans ma vie, j'ai eu envie de vous en parler ici 🙂 De vous expliquer pourquoi j'en fais, comment ça m'a pris, les résultats (ou pas) etc… Petit historique Vous savez, je n'ai jamais été une grande sportive. D'ailleurs, ça se voit. Je ne suis pas grande et un peu en surpoids ( 74 kg pour 1m60). Quand je suis arrivée dans mon village, je me suis inscrite à l'association sportive locale. On avait une séance de fitness par semaine avec une prof (le mardi de 19h30 à 20h30). C'était très dur mais j'étais plutôt contente de moi à la fin de la séance. Début 2018, j'ai commencé à travailler en 2×8 (6-14h ou 14-22h). Ce qui fait que je ne pouvais y aller qu'un mardi sur deux. Et mes règles tombaient sur une de ces mardis (donc très mal au ventre). Et puis, aller au sport jusque 20h30 la veille, me douche, manger, tout en me levant à 4h30 les matins, ce n'était plus possible.
Vous l'aviez décidé, c'est fait, vous vous êtes remis au sport. Mais, séance après séance, la balance n'en démord pas, vous n'avez pas perdu un gramme. Pas d'inquiétude, tout ceci est normal: perdre du poids grâce à la pratique sportive résulte d'un processus un peu plus lent et s'accompagne surtout d'une hygiène de vie adaptée. JOELLE JOLLY, EDUCATRICE SPORT SANTE, NOUS EXPLIQUE LES IMPITOYABLES LOIS DE LA PERTE DE POIDS... LE MUSCLE, PLUS LOURD QUE LE GRAS "A proprement parler, le sport ne fait pas perdre de poids. Mais il transforme la masse grasse en masse musculaire, indique Joëlle Jolly, éducateur Sport Santé. Le gras prend plus de place que le muscle. Mais, pour une même quantité, le muscle est plus lourd". L'activité physique et sportive pourrait même ainsi parfois engendrer une prise de poids. LE TEST DU PANTALON "Concrètement, il ne faut pas avoir le nez sur la balance, poursuit l'éducateur. Le fait de ne pas voir son poids diminuer après s'être mis ou remis à la pratique sportive peut en écoeurer certains... ~ Ce qui est important, c'est d' observer la façon dont le corps se transforme au fur et à mesure des séances de nage, de marche sportive, de déplacements à vélo ou de toute autre discipline.
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jeu - Sur cette page tu vas jouer au jeu Puzzle Shrek, un de nos meilleurs Jeux de Puzzle gratuit!!! Lire la suite » Shrek vivait dans son marais lorsqu'il fut engagé malgré lui pour sauver une Princesse dans un château protégé par un dragon! Après avoir délivré la jeune fille, l'ogre s'aperçut que la belle était une ogresse qu'il épousa! Shrek est en compagnie de l'âne et de Potté! Observe l'image complète de ce puzzle et recompose la! Cherche les pièces qui forment le visage de l'ogre et assemble les puis recompose ses deux compagnons. Façonne le décor et termine vite le puzzle! « Réduire
Les niveaux n'étaient pas énormes, mais ils étaient pleins de détails, et les personnages étaient superbes et bien animés. Hélas, ce n'est pas le cas avec Shrek 2 pour PC. Les niveaux semblent assez fades partout, et beaucoup d'éléments se répètent – il y a en fait une séquence vers la fin du jeu où vous jouez à travers différentes parties d'un niveau en tant que trois personnages différents, ce qui conduit à un recyclage assez flagrant. Les personnages principaux sont des approximations assez grossières de leurs homologues cinématographiques et agissent comme un bel exemple de la raison pour laquelle les détails comptent. Ce sont les petits détails, comme les transitions d'animation maladroites et les modèles de personnages quelque peu radins, qui empêchent les personnages de ressembler à ce qu'ils devraient. Les ennemis que vous affronterez ont l'air décents, et compte tenu de la durée du jeu, ou de son absence, il existe une bonne variété d'ennemis. La bande sonore L'un des rares éléments partagés entre les versions console et la version PC de Shrek 2 est la distribution vocale.