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On parle beaucoup dans le monde du développement personnel de devenir la meilleure version de soi-même, tel un superman ou une wonder-woman en devenir. Pour ma part, j'ai toujours eu du mal avec cette expression, même si je dois bien l'avouer que je l'utilise quelquefois. Je t'en dis plus dans cette vidéo Pour celles et ceux qui préfèrent lire... Aujourd'hui j'ai décidé de te parler d'une expression qui fait fureur dans le monde du développement personnel, à savoir « Devenir la meilleure version de soi-même «. Je ne sais pas pour toi, mais pour ma part, lorsque j'entends cette expression « devenir la meilleure version de soi-même », je ressens assez rapidement un sentiment d'infériorité. Comme si je n'étais pas assez. Comme si je devais me transformer en quelqu'un d'autre, une wonder-woman aux pouvoirs exceptionnels. Comme si je devais travailler dur et lutter contre ma nature même pour enfin atteindre le saint graal, à savoir devenir la meilleure version de moi-même. Une version où je serai plus grande.
Devenir une meilleure version de soi-même pour un plus grand épanouissement professionnel Faites-vous parti de ces personnes qui attendent leur entretien annuel pour réfléchir à leur performance au travail? Il est vrai qu'il est plus facile d'attendre qu'une autre personne vous dise comment vous pouvez vous améliorer. Mais comment pouvez-vous améliorer vos performances sans attendre un feedback annuel? L'astuce consiste à travailler sur vous-même, et non sur votre travail. Devenir une meilleure version de vous-même va vous aider sur de nombreux plans de la vie tels que l'épanouissement professionnel, l'équilibre vie privée-vie professionnelle et la gestion du stress au quotidien. Voici nos conseils pour vous aider à vous améliorer dans ce que vous faites et à devenir la meilleure version de vous-même. 1) Prendre soin de son corps Votre corps est la chose la plus étonnante que vous ne posséderez jamais et sans un corps sain, il est difficile de devenir la meilleure version de vous-même.
17 janvier 2022 3 minutes de lecture Devenir la meilleure version de soi-même, voilà une expression bien en vogue mais quel est son vrai sens et comment faire pour réellement l'appliquer? Edgard te donne 3 conseils à mettre en pratique au quotidien pour te sentir en accord avec toi-même et les autres et ainsi devenir la meilleure version de toi-même. Prendre de nouvelles habitudes d'hygiène de vie Ce qui nourrit ton corps nourrit ton âme alors à toi de faire le ménage dans ton alimentation! Manger mieux et boire plus d'eau, va te permettre d'obtenir une vie plus saine et moins de complication de santé! Tu peux aussi ajouter à ton quotidien des séances de méditation, qui vont te permettre d'évacuer le stress que tu accumules. Pour faire ces méditations, tu peux t'aider d'applications ou plus simplement travailler sur ta respiration: be relax! 😉 Cette étape avant de dormir va clairement changer tes nuits. Elles vont être plus paisibles et plus profondes face à un sommeil plein d'anxiété non évacué!
En ce moment, j'ai 3 objectifs majeurs: faire du sport 5 fois / semaine pour courir un triathlon en octobre, méditer tous les jours pour me relaxer après des journées de travail intenses (avec l'appli Namatata bien sûr! ), et passer plus de temps en famille. Et toi, quels sont tes 3 principaux objectifs? 2) Je définis des objectifs précis Se fixer un objectif mesurable est un premier pas très important vers le succès! « Un objectif bien défini est à moitié atteint » disait Abraham Lincoln. Définis des échéances et des cibles quantifiées, par exemple lire 30 minutes par jour, faire du sport 2 fois par semaine, économiser 300 euros par mois ou courir un semi-marathon avant la fin de l'année. Les objectifs que tu te fixes doivent être SMART 3) Je crée des petits rituels pour contrer le manque de motivation Crée de petits rituels, en choisissant une heure, un lieu, pour accomplir certaines activités. Tu peux par exemple créer une routine matinale, te lever un peu plus tôt pour méditer, lire, ou prendre un bon petit déjeuner.
clarke-sanders Lasse d'une vie qui ne me correspondait pas, d'un quotidien monotone qui ne me faisait plus vibrer. J'ai voulu changer tout cela. Notre cerveau est une machine fabuleuse que l'on peut améliorer, entraîner et rendre plus performant. Il faut prendre conscience que c'est à nous de décider de changer, de créer notre propre parcours. Car à vouloir voler trop bas on finit par se fixer des objectifs modestes et des rêves médiocres. On passe, alors, sa vie à rêver de la vie qu'on aurait pu avoir. Notre quotidien prend le dessus et nous devenons « fades », passifs, nous laissons les événements avoir une emprise sur nous. Nos talents, notre potentiel ne s'expriment plus, nous n'utilisons guère plus de 10% de nos capacités. Quand j'ai réalisé tout cela, j'ai constaté que je n'étais plus qu'une version bas de gamme de moi-même. J'ai, alors, commencé à changer mon quotidien. 1. Faire un bilan de sa vie et de sa personnalité. Quand j'ai pris la décision de changer ma vie, la première chose que j'avais faite c'était de faire un bilan de ma vie.
Pour toutes les questions que tu te poses, saches que la réponse est probablement dans un livre. Alors certes, la lecture requière du temps mais saches qu'il existe des applications comme Koober, qui résume des livres pour toi, alors plus d'excuses! Si tu es en panne d'inspiration, nous te proposons une petite liste non exhaustives de lectures inspirantes. Se lever tôt L'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt. Henry Gauthier-Villars n'a jamais eu aussi raison. Tu pourrais d'ailleurs être très surpris de tout ce que tu peux accomplir si tu apprends à te lever tôt. Planifie ta journée pour t'aider et commence la par un bon petit déjeuner, du sport ou encore de la méditation, à ta guise, pour être encore plus performant! Ne jamais abandonner oui c'est tentant et c'est surtout beaucoup plus facile d'abandonner lorsque les choses se corsent, mais est-ce que c'est réellement la bonne solution? Clairement non, il suffit de se temporiser un petit peu, ce n'est pas parce que tu n'es pas bon maintenant que cela ne va pas changer, bien au contraire, personne ne commence en étant le meilleur, il faut toujours travailler et ne jamais baisser les bras!