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Selon The, « L'une des conséquences de se réveiller soudainement, et beaucoup trop tôt, est une manifestation de l'inertie du sommeil. Ce phénomène génétique a été découvert en 1976, et se réfère au moment où on est entrain de se réveiller et d'être pleinement éveillé pendant une sorte de somnolence. Au plus votre réveille sera brusque, au plus sévère l'inertie du sommeil sera ». Quand nous nous réveillons soudainement dans la nuit, la partie du cortex préfrontal du cerveau qui est impliquée dans la prise de décision et la maîtrise de soi n'est pas encore complément réveillée. Nous ne sommes pas aptes à avoir des pensées intelligentes lorsque nous nous réveillons dans la nuit, donc évitez de prendre des décisions importantes dans ces moments. Se réveiller et accomplir votre but élevé Lorsque vous rêvez, ce cycle de sommeil est également le moment où vous êtes en mesure de recevoir des messages du Divin au sujet de votre chemin. Les rêves peuvent révéler des détails sur le voyage spirituel que vous effectuer.
Se réveiller entre 3 et 5 heures du matin peut être le signe d'un réveil spirituel. « … La brise à l'aube a des secrets à vous révéler Ne vous rendormez pas Vous devez réclamer ce que vous voulez vraiment Ne vous rendormez pas Les gens font des allers-retours à travers le seuil où les deux mondes se rencontrent La porte est ronde et ouverte Ne vous rendormez pas… » – Rumi Annonce Se réveiller à la même heure chaque nuit sans réveil-matin pourrait être un signe auquel vous devez prêter attention. Vous êtes un être humain avec des énergies traversant tout votre corps dont vous ignorez peut-être l'existence. Divers articles précédents décrivent les flux d'énergie au niveau des méridiens, qui sont notamment utilisés dans la médecine traditionnelle chinoise. Les méridiens énergétiques sont importants pour la pratique de l'acupuncture et l'acupression. Ces canaux énergétiques du corps sont également reliés à un système d'horloge biologique, qui selon la médecine traditionnelle chinoise sont une force énergisante pour les différentes parties du corps à diverses heures du jour.
Des informations plus détaillées sont données ci-dessous sur la chronologie de l'état de veille. Article connexe: Les meilleures & les pires positions de sommeil Se réveiller entre 05:00 et 07:00 du matin Le flux d'énergie est dans le gros intestin pendant ce moment de la matinée. Les blocages émotionnels sont également associés à cette période matinale. Essayez d'étirer vos muscles ou d'utiliser les toilettes pour vous aider à retrouver le sommeil. Si vous vous réveillez chaque nuit à la même heure, cela explique Le fonctionnement cérébral pendant le réveil en pleine nuit Nos cerveaux ne sont pas parfaitement éveillés lorsque nous nous réveillons soudainement pendant la nuit. Selon The, « L'une des conséquences de se réveiller soudainement, et beaucoup trop tôt, est une manifestation de l'inertie du sommeil. Ce phénomène génétique a été découvert en 1976, et se réfère au moment où on est entrain de se réveiller et d'être pleinement éveillé pendant une sorte de somnolence. Au plus votre réveille sera brusque, au plus sévère l'inertie du sommeil sera ».
On dit que les heures entre 3h et 5h du matin sont le signe d'un réveil spirituel. En médecine chinoise En médecine traditionnelle chinoise, les praticiens de la médecine traditionnelle chinoise croient qu'il existe des méridiens énergétiques dans le corps. Lorsque ces méridiens énergétiques sont ouverts et fonctionnent correctement, vous jouissez d'une bonne santé physique, mentale et spirituelle. Lorsqu'ils sont bloqués, cela peut causer un problème. Dans la médecine traditionnelle chinoise, différentes parties du corps sont pleinement éveillées à différents moments de la journée. En un sens, ces méridiens énergétiques créent une horloge interne unique pour votre corps. La médecine traditionnelle chinoise dit que se réveiller à 5 h du matin est le signe qu'un certain point d'énergie est bloqué ou plus faible qu'il ne devrait l'être. Ce point énergétique est relié aux poumons. Émotionnellement, ce point est lié au sentiment de tristesse. 5 h du matin: Une heure spirituelle Les praticiens spirituels croient que se réveiller à 5 h du matin est un signe que vous êtes spirituellement éveillé.
Néanmoins, ce trouble n'a rien de normal. De ce fait, il serait judicieux de prendre rendez-vous avec un médecin pour diagnostiquer l'état de votre gros intestin si les réveils soudains à 5h du matin ne cessent de continuer. Quels sont les facteurs psychologiques? Aujourd'hui, les facteurs psychologiques font partie des principaux troubles pouvant entraîner l'insomnie. Cependant, des sentiments comme la colère, la dépression ou la frustration peuvent aussi provoquer des réveils nocturnes aux alentours de 5h du matin. Habituellement, ce sont les thérapies qui permettent de traiter les problèmes psychologiques. Néanmoins, vous pouvez aussi essayer de méditer avant de dormir afin de favoriser une meilleure qualité de sommeil. Aussi, apprenez à parler et à vous confier à vos proches. Il est très important d'exprimer les sentiments qui sont enfouis au fond de vous. Par la suite, vous verrez que vous dormirez beaucoup mieux! Réveil à 5h du matin: quelles solutions? Pour certains, les réveils nocturnes à la même heure sont provoqués par des facteurs spirituels.
Si vous voulez recommencer à dormir, vous devez répondre au réveil et commencer à atteindre votre véritable potentiel spirituel. La prochaine fois que vous vous réveillerez, restez sur le dos. Prenez au moins trois respirations longues et profondes. Sentez ensuite l'énergie circuler dans votre corps. Embrassez cette nouvelle énergie car vous en avez besoin pour apporter des changements et atteindre votre plein potentiel. Maintenant, fermez les yeux et détendez-vous. Essayez de voir le monde à travers les yeux de votre esprit et faites attention à ce qui apparaît. Vous remarquerez peut-être une lettre, un chiffre, un mot ou un symbole au début. Quoi que vous voyiez, assurez-vous de vous en souvenir. Si nécessaire, écrivez cette vision dans un journal de rêve afin de pouvoir vous en souvenir facilement lorsque vous vous réveillerez le lendemain matin. Concentrez-vous sur le message que vous avez reçu. Prenez mentalement la décision de travailler sur ce message lorsque vous vous réveillerez demain matin.