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La Pratique Du Journal Créatif Le Journal Créatif est méthode de développement personnel qui s'appuie sur les forces de l'art-thérapie, de la psychologie positive et du développement de la créativité. C'est un journal intime dynamisé par l'utilisation de 3 langages: l'écriture créative, le dessin intuitif et le collage. Les séances proposent de mettre l'accent sur le processus créatif et l'esthétisme des pages n'est pas le but recherché ( même s'il peut être agréable). Les ateliers s'adressent à tous. Chacun porte son potentiel créatif et il n'est pas nécessaire de "savoir" écrire ou dessiner. La pratique du Journal Créatif permet de se rencontrer autrement, il ouvre la porte d'un dialogue intérieur pour dynamiser ses potentiels et activer les ressources qui sommeillent en chacun de nous. C'est un outil d'exploration qui donne accès à ses propres réponses, à une autre vision des situations vécues. Lire la suite
Chaque personne porte en elle un potentiel créatif inestimable. L'explorer c'est se réaliser. Mon expérience de lectrice et d'autrice, ainsi que les outils d'animation en écriture créative que j'ai acquis au fil des années me permettent de vous aider à cibler vos territoires d'écriture. C'est en tant que professionnelle certifiée de la méthode du Journal Créatif ® que je vous amène à oser plonger en vous-même pour (re)trouver de la magie et la force de la porter à l'extérieur. J'ai créé AMA pour unifier les domaines qui m'animent: Monde naturel, arts, transmission, santé globale et vous permettre d'accéder à 2 types d'ateliers. Mary Gréa Découvrez les ateliers d'écriture, les ateliers du Journal Créatif ® et les stages de La Plume des Ama. Les ateliers se déroulent en individuel ou en groupe. "La vie n'est pas faite pour soutenir l'Art. C'est tout le contraire"
Citation « Il y a au centre de nous-mêmes une source de vie et de création que rien n'y personne ne peut nous dérober. » - Anne Marie Jobin– Le journal créatif est un très bel outil créatif de connaissance de soi. Cette méthode a été inventée par la québécoise Anne Marie Jobin. Il combine différentes façons de s'exprimer par le collage, l'écriture, la couleur et le dessin dans un carnet. Grace à ces approches variées (écriture créative, art thérapie, psychologie positive, dessin intuitif, collage spontané... ), le journal créatif permet de se connecter au plus profond de soi, à ses rêves, à ses forces, à ses intuitions ou encore à ses émotions. On se dépose dans son carnet, comme dans un journal intime. Participer à un atelier de journal créatif permet de prendre du temps pour soi, de faire une pause créative, de se reconnecter à ce qui fait sens dans sa vie et à sa créativité. Prenez le temps de faire ces exercices, Prévoyez-vous un moment tranquille, un moment rien que pour vous. Préparez votre espace, sortez le matériel sont vous aurez besoin: un carnet blanc non ligné, avec un papier assez épais pour venir peindre sur les pages, un stylo, de la couleur (aquarelle, gouache, craies…), de la colle et un ou deux magazines pour découper à l'intérieur et si vous en avez, quelques chutes de papiers (cadeau, emballage…).
Etape 5: Remplissez entièrement votre page, vous pouvez mélanger une ou deux couleurs de la même gamme, c'est-à-dire des couleurs proches, comme ici dans les bleus violets. Etape 6: Partez à la chasse aux trésors! Collectez: un mot qui vous plait, découpé dans un magazine, un papier texturé (papier cadeau, emballage…) et une image. Etape 7: Assemblez votre collecte sur votre page. Quand la mise en plage vous plait, collez les différents éléments. Etape 8: Observez votre page avec un regard extérieur, comme-ci vous découvriez ce collage. Qu'est ce qui ressort de votre assemblage? N'y a-t-il pas une phrase qui ressort, que vous avez envie d'écrire? Un mot, un titre? Inscrivez votre phrase sur votre page. Si vous êtes intéressé pour expérimenter des exercices de journal créatif, un programme en ligne débute le 17 Août. Toutes les informations sont sur le site.
Bienvenue dans votre Bulle de bien-être! Quel est cet outil de développement personnel accessible à tous? On garde le lien? Je vous envoie mon actualité et mes nouveautés!
Dans cette porte, déposez une couleur pour l'année à venir, une couleur qui vous fait du bien. Etape 11 Ouvrez votre page: une nouvelle page s'écrit et vous en êtes l'auteur. Voici votre bulle pour l'année à venir. Etape 12 Faites rayonner votre bulle. Observez votre première page et ajoutez de petites actions en lien avec ce que vous voulez ressentir. Pas besoin de poser de grands actes, cela peut rester très simple: des ballades en nature, jouer, créer... Quels sont les petits pas que vous pouvez poser et qui vous permettront de ressentir ce que vous souhaitez? Etape 12 Nul besoin de terminer cette page en une fois. Laissez les idées venir et observez régulièrement votre bulle. Vous pouvez rajouter de la couleur, des symboles qui vous plaisent. Je vous souhaite de belles fêtes et une belle entrée dans cette nouvelle année! Au plaisir de vous retrouver en 2021!