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Lavez et coupez en morceaux la courgette et le blanc de poireau. ÉTAPE 2 Mettez, dans le bol du Thermomix, l'oignon et mixez 5 sec en vitesse 5. ÉTAPE 3 Ajoutez les carottes, la courgette, les pommes de terre, le blanc de poireau, … Comment préparer un dîner avec le Thermomix? Une recette toute simple avec le Thermomix, des carottes, une courgette, des pommes de terre, un blanc de poireau, un oignon, un cube de légumes, de l'huile d'olive, du sel, du poivre et place à la préparation de votre dîner! 1. Recette minceur au robot: Soupe de brocolis aux noix. Épluchez et coupez l'oignon en 2 puis coupez en morceaux les carottes et les pommes de terre. Comment mixer les pommes de terre et les légumes? Mettez, dans le bol du Thermomix, l'oignon et mixez 5 sec en vitesse 5. 3. Ajoutez les carottes, la courgette, les pommes de terre, le blanc de poireau, l'eau, le cube de légumes, l'huile d'olive, salez et poivrez et programmez 25 min à 100°C en vitesse 1. Mixez 1 min en vitesse 10 puis servez chaud. Comment consommer la pomme de terre? La pomme de terre est un tubercule qui nous donne beaucoup d'énergie grâce à sa teneur élevée en glucides.
Soupe de purée de légumes simple Ingrédients: – 400 g de légumes surgelés; – 600 ml d'eau; - sel. Vous n'avez pas besoin de décongeler les légumes avant de les cuisiner, il est donc préférable de les acheter immédiatement coupés en morceaux de la même taille Versez de l'eau dans une petite casserole, portez à ébullition, salez et plongez les légumes. Faites-les cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres, puis transférez-les dans une passoire en conservant le liquide. Broyez-les soigneusement à l'aide d'un mélangeur à main, d'un robot culinaire avec l'accessoire approprié, d'une presse à purée à la main ou frottez à travers un tamis à mailles fines. Diluer la bouillie obtenue avec le bouillon mis de côté et chauffer. Soupe à la crème de légumes blanchis Ingrédients: – 400 g de légumes surgelés; – 500 ml d'eau; – 3 cuillères à soupe. Robot puree et soupe miso. l. crème; - sel; - épices. Placez le mélange de légumes dans une casserole, ajoutez un peu d'eau juste pour couvrir les légumes et laissez mijoter pendant 15 à 20 minutes, en remuant de temps en temps avec une spatule ou une cuillère en bois.
Lorsque vous choisissez un ensemble végétarien, faites attention à la teneur en féculents et légumineuses, comme les pommes de terre et la citrouille, les rutabagas et le chou-fleur, le topinambour et le radis, le maïs et les pois, les haricots et les lentilles. Ils rendent les aliments plus épais sans farine ni autres épaississants, et servent également de «carburant» rapide pour le cerveau, les muscles et d'autres tissus corporels. Malgré les avantages incontestables de ces produits, si vous perdez du poids, leur pourcentage devrait être faible, car ils contribuent à l'excès de poids. Les légumes non féculents à modérément féculents sont une excellente base pour la soupe. Les carottes et les betteraves, les courgettes et les aubergines, les haricots verts et divers types de choux, les poivrons et les épinards, les oignons et l'oseille, les asperges et le céleri retiennent l'humidité, aident à décomposer les protéines et les glucides, accélérant l'absorption des aliments. Robot puree et soupe aux. Ils contribuent à la saturation rapide du corps, ce qui est important pour perdre du poids ou maintenir une silhouette mince.