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Disposer sur chaque tranche les escalopes de foie gras et le jambon. Décorer harmonieusement avec les jeunes pousses, les copeaux de melon et le vinaigre balsamique. Bon appétit! RELIRE Christophe Pacheco, MOF est le chef exécutif des îles Paul Ricard: Embiez et Bender Christophe Pacheco- MOF- © Ile Embiez
Saupoudrez de sucre, ajoutez le miel et cuisez 15mn a feu doux en mélangeant de temps en temps. Foie gras: déposez les tranches dans une poêle bien chaude, colorez de chaque côté et cuisez 4mn au four a 180°. Dressez avec la roquette assaisonnée de vinaigre balsamique, les tranches de melon et la confiture et servez aussitôt.
Si vous souffrez de cette maladie, consultez votre médecin pour établir un régime alimentaire sur mesure. This might interest you...
Vous raffolez du melon pour vos repas d'été? Vous avez raison! En plus d'être très rafraîchissant, ce fruit présente de nombreux bienfaits pour notre organisme. Les explications de Véronique Liégeois, nutritionniste. En plus d'être savoureux et désaltérant, le melon est une excellente source de vitamines, en particulier en pro-vitamine A (carotène), d'oligo-éléments et de fibres. Le melon, un fruit riche en eau et antioxydant Le melon est un fruit particulièrement rafraîchissant du fait de sa très forte teneur en eau (90%). Son apport calorique n'est pas très élevé: en moyenne 35 à 40 kcal pour 100 g, selon son taux de sucre qui peut varier de 6 à 14% mais se situe le plus souvent aujourd'hui, aux alentours de 10 à 12%. Melon et foie gras pictures. Son atout principal? " Il est particulièrement riche en provitamine A ( bêta-carotène) aux vertus anti-oxydantes" indique Véronique Liégeois, nutritionniste. Avec la mangue et l'abricot, le melon fait en effet partie des fruits qui en contiennent le plus. Ainsi, 100 g de melon permettent ainsi de couvrir environ la moitié de l'apport quotidien conseillé en provitamine A. "
2 – Séparez les deux lobes de foie gras et avec une pointe fine d'un bon couteau, commencez à dénerver du haut vers le bas dans le sens de la longueur le plus gros lobe. (Certain bloc de foie gras sont déjà dénervé dans le commerce) Suivez la grosse veine du milieu qui part comme un « Y » et se séparera comme les branches d'un arbre… 😉 3 – Tirez dessus délicatement, le foie gras ramolli par la chaleur ambiante, les veines se retireront facilement. 4 – N'ayez pas peur de faire de la charpie avec la pointe du couteau, vous le reconstituerez facilement après cette étape de préparation. Foie gras aux billes de melon - La cuisine de Monique. Faites de même pour le petit lobe qui a aussi une veine centrale. 5 – Mettez à dégorger le foie gras dans de l'eau glacé pendant 15 minutes! Cette méthode refera sortir le surplus de sang. (Certain le font dégorger dans du lait) 6 – Placez les lobes de foie gras dans une terrine adapté pour cuisson au four. Le plus grand en dessous du petit. 7 – Préparez la marinade en mélangeant le gros sel de Guérande, le poivre 5 baies, le piment d'Espelette et les 25 cl de Muscat.
Les melons à chair orange sont également de bonnes sources de bioflavonoïdes et autres pigments végétaux qui aident à prévenir certains cancers et les maladies cardio-vasculaires. A noter enfin, le melon apporte des fibres efficaces pour le bon fonctionnement des intestins. Vous pouvez consommer votre melon au début du repas ou en dessert. Cela a peu d'importance si vous en mangez peu. " Il peut cependant poser des problèmes de digestion en fin de repas chez les personnes qui le tolèrent mal" prévient Véronique Liégeois. La nutritionniste recommande de ne pas consommer plus de 100 à 150 g de chair de melon (soit une portion de 200 g avec la peau) afin d'éviter de consommer trop de calories et d'éviter le côté indigeste. À voir aussi Et si vous souhaitez en manger tout au long de l'année, faites des réserves! Le melon se congèle très bien. Recette de Salade landaise estivale. Coupez-le en dés et préparez des sachets congélation. RECETTES AVEC DU MELON Smoothie melon citron-vert Ingrédients: un ½ melon du Haut-Poitou, 125g de yaourt bulgare nature, 1 citron vert Préparation: Couper le melon Charentais jaune en deux.