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Vous souhaitez développer votre souplesse, éliminer vos tensions et retrouver votre énergie? Yoga sur chaise contient 5 séances douces de yoga adapté aux douleurs chroniques. Les séances varient entre 9 et 18 minutes pour vous permettre de respecter vos limites. Yoga sur chaise est l'oeuvre de Jessica Roy, fondatrice de Yoga pour la fibromyalgie. Elle-même atteinte de la fibromyalgie, Jessica enseigne le yoga depuis 2013. Yoga sur chaise pdf music. Elle enseigne les façons d'utiliser le yoga au quotidien pour apprendre à mieux gérer le stress engendré par la fibromyalgie et les douleurs chroniques, en plus d'offrir des solutions simples et naturelles aux symptômes désagréables et handicapants générés par la maladie. Assurez-vous d'avoir l'accord de votre médecin avant de débuter tout programme d'exercices.
Dernière mise à jour il y a 1 heure 47 minutes
Le manuel « La pause Yoga » décrit la méthode clef en main de yoga adapté sur chaise. Si vous désirez pratiquer le yoga régulièrement, quels que soient votre temps disponible et votre environnement, ou si vous souhaitez apprendre à guider des séances de yoga simples, rapides et adaptées à votre public, le manuel vous donne les clefs pour guider un groupe et inclut 25 séances sous forme de fiches pratiques illustrées. 60 pages, format A4.