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5. Réduit les niveaux de radioactivité Riche en antioxydants, la spiruline stimule fortement le mécanisme immunitaire et permet d'éviter les carences alimentaires. Possédant une grande quantité de chlorophylle, la spiruline joue un rôle purificateur et protecteur, elle contient également les éléments nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme, du système immunitaire et du système nerveux. Elle constitue donc une excellente barrière à la radioactivité présente dans la nature et détoxifie le corps des métaux lourds et autres polluants. La spiruline a notamment été utilisée pour soigner les enfants contaminés par la radioactivité à Tchernobyl et a prouvé son efficacité. Références: • How to help support the body's healing after intense radioactive or radiation exposure, (Bill Bodri, 2004 - 125 p) - pdf • Loseva, L. Spiruline et diabète b. P. and Dardynskaya, I. V. Spirulina- natural sorbent of radionucleides. Research Institute of Radiation Medicine, Minsk, Belarus. Presented at the 6th Intl Congress of Applied Algology, Czech Republic, Sep.
Quelques lectures intéressantes: Je préfère recommander la spiruline en poudre plutôt qu'en capsules ou comprimés puisque c'est un aliment. Sous cette forme, on peut la mélanger à d'autres ingrédients santé. Par exemple, en l'ajoutant à un smoothie à base de boisson de soya à la vanille, de petits fruits, de graines de lin ou de chia. En conclusion, la spiruline n'est pas supérieure aux légumes et aux fruits frais, mais simplement une façon efficace d'augmenter son apport en caroténoïdes, en fer et en protéines avec un seul aliment. Spiruline et perte de poids : pourquoi la spiruline fait maigrir ?. À l'heure actuelle, aucune étude ne prouve sa supériorité par rapport aux autres aliments dans la prévention ou le traitement des maladies. () Composition nutritionnelle de la spiruline Lipides 8 g Acides gras saturés 2, 7 g Acides gras poly-insaturés 2, 1 g Acides gras mono-insaturés 0, 7 g Cholestérol 0 mg Sodium 1 048 mg Potassium 1 363 mg Glucides 24 g Fibres alimentaires 3, 6 g Sucres 3, 1 g Protéines 57 g Vitamine A 570 IU Vitamine C 10, 1 mg Calcium 120 mg Fer 28, 5 mg Vitamine D 0 IU Vitamine B6 0, 4 mg Vitamine B₁₂ 0 µg Magnésium 195 mg
Il est vivement conseillé de ne pas dépasser les doses recommandées car cela pourrait entrainer des effets secondaires indésirables comme des troubles digestifs ou encore des maux de tête. À quel moment de la journée consommer la spiruline? Il est préférable de consommer la spiruline le matin ou dans la journée. Spiruline et diabète vs. La spiruline a des effets énergisants et ne favorisera pas le sommeil si elle est consommée le soir.
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