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Son réglage reste délicat et est très différent de celui d'un arc classique. Le tir à l'arc en Corée Les clés du succès: dès les premiers contacts avec le tir à l'arc, la technique, la rigueur et le travail sont inculqués au jeune coréen. Les six premiers mois de pratique sont consacrés à l'apprentissage de la posture et des placements... Crédits photos: FFTA •
Elle sait comment me guider vers la bonne solution pour me détendre. C'est cool car je suis entourée de personnes de confiance et je peux parler de tout avec elles. Les conversations avec mon coach ou avec Daria, avant les matches, sont très utiles. On a cette espèce de routine qui marche très bien et on essaie de maintenir nos habitudes en place. En début de tournoi, cela n'a pas trop bien fonctionné car j'avais l'impression d'avoir fait le minimum nécessaire. Je ne pouvais pas faire complètement abstraction de ces attentes, mais j'ai essayé d'accepter que cela allait me mettre un peu de pression. Donc je me repose sur le physique et la technique, où j'ai des compétences même quand je suis stressée, pour m'aider à gagner. Entrainement sportif = Preparation physique - le meilleur coaching. Notamment lors du quatrième tour. Après, j'ai pu me libérer, puisque j'avais réussi au minimum ce que j'avais réalisé l'année dernière. Qu'est-ce qui vous plaît le plus dans le tennis? Difficile à dire... J'adore gagner, c'est sûr! C'est évident. Mais il y a aussi ce sentiment, après un match, que l'on est physiquement plus forte.
Pour le tir, qui nécessite de la précision, c'est très intéressant. Chez certains, les parties inutiles de la cible disparaissent pour se concentrer que sur le jaune au centre, chez d'autres cela créé un canal de visé. Souvent, cela permet à l'archer de se déconnecter de son environnement pour rester dans sa bulle. Aussi, nous avons mis en place des exercices de respiration. D'abord sans le matériel, afin de bien comprendre la technique. Puis pendant la pratique, pour associer le bon geste et la bonne respiration. Le seul point que nous n'avons pas abordé est la motivation. Comme elle était au rdv, avec une implication irréprochable à l'entraînement comme en compétition, nous n'avons pas eu besoin de la travailler. Chacun a envie de dépasser ses limites. En bref, grâce à ces volontaires nous avons pu tester, expérimenter et progresser ensemble. Preparation physique tir à l arc cupidon. Eux sur leur performance et moi sur mon coaching mental. L'heure de passer aux choses sérieuses avec un vrai coaching Devant tous ces tests intéressants et devant le potentiel énorme de certains archers, avec l'entraîneur nous nous étions promis de mettre en place quelque chose.