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Mais vous pourrez ensuite profiter d'un catalogue d'exercices extrêmement variés. Vélo, entraînements croisés, exercices au sol, mais aussi yoga et étirements… Vous avez l'embarras du choix. FitnessBlender Parfait pour: les fans de fitness au budget serré Vous aimez vous dépenser, mais sans trop dépenser (et en restant à la maison)? FitnessBlender est la solution qu'il vous faut. 8 cours de sport en ligne pour faire du sport chez soi | Blog Polar. Cette plateforme propose plus de 500 cours de sport en ligne: il ne vous reste plus qu'à choisir et à préparer votre plan d'entraînement. Vous pouvez filtrer différents critères afin de sélectionner les exercices qui vous conviennent le mieux. Indiquez par exemple le type d'exercice souhaité, sa durée, ou encore sa difficulté, et le moteur de recherche sélectionnera pour vous les meilleures alternatives. Vous pouvez également vous inscrire à un plan d'entraînement complet, le site propose de nombreuses options disponibles entre 7, 99 et 19, 99 $. Grâce aux cours de sport à la demande de FitnessBlender, vous pourrez poursuivre vos objectifs d'entraînement sans vous soucier de votre budget.
Commencez par fixer vos objectifs afin d'obtenir un calendrier de menus qui vous aidera à maintenir le cap. Vous pourrez également choisir parmi des dizaines d'options de repas personnalisables, afin de les adapter au mieux à vos habitudes ou à vos préférences. Retrouvez également des centaines de recettes et de vidéos proposant une cuisine saine et gourmande. Exercices de gym tout en douceur spécial débutant - YouTube. Beach Body vous offre choix et accompagnement, notamment avec la mise à disposition gratuite d'un coach, de conseils sur la nutrition et le fitness, ou encore grâce à sa communauté en ligne. Trouvez en quelques clics le programme qui répond à vos objectifs et à vos besoins en utilisant le filtre de recherche du site, qui propose également des critères liés à la nutrition. Glo Parfait pour: les fans de fitness, de yoga et de méditation Vos entraînements se composent avant tout de yoga, et vous aimez aussi y introduire un peu de méditation ou des étirements? Alors vous pourriez bien apprécier Glo pour vos cours de sport à la maison.
Les deux intervenants de Fitnessblender n'ont pas de certification fitness (on le note à l'exécution parfois nébuleuse de certains exercices. Leur bio sur leur site mentionne des diplômes de nutrition et de psycho mais aucune certification fitness). Gymra, Bodyrock et Tonitup mettent l'accent avant tout sur la forme (fesses, ventres plats, jolies filles) plus que sur le fond (exercices exécutés parfois sommairement et alignements loin d'être impeccables). ▪ NB2: Ma sélection inclut avant tout des vidéos tournées en studio avec un éclairage et un son studio. Il existe des centaines de profs de fitness plus ou moins connus qui proposent des cours dans leur salon avec une qualité de vidéo "fait maison". Cours à Gym Tonic. Les profs les plus prolifiques sont: Jessica Smith, Zuzka Light, Melissa Bender, Christine Salus, Scott Herman, Millionaire Hoy, BodyFitByAmy, Nathalie Jill. Jessica Smith est la prof que je recommanderais comme la plus adaptée pour les débutantes. ▪ NB3: Ma sélection exclut les vidéos postées illégalement.
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