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Ce dernier peut avoir pour conséquence la DMLA, Dégénérescence Maculaire Liée à l'Age. Lorsque vous achetez des lunettes de soleil, assurez-vous que la paire porte la mention 100% UV. Il est préférable d'acheter ses solaires chez un opticien qui saura vous conseiller et vous proposer des verres avec une protection optimale. 4. Appliquer une protection solaire adaptée à votre type de peau Il existe une multitude de protections solaires. Elles sont proposées sous forme de crème, de lait, d'huile ou encore de spray. La formule n'est pas importante, vous pouvez choisir celle qui vous convient le mieux. En revanche, vous devez porter une attention particulière à l'indice de protection. Normalement, il est préconisé de privilégier un indice entre 15 et 30 si votre exposition au soleil est modérée. Si elle est importante, l'indice doit être compris entre 30 et 50. Photos : Lorie : la préférez-vous avec ou sans lunettes ?. Cependant, après 50 ans, nous vous recommandons de toujours opter pour une protection solaire indice 50. 5. Mettre de la crème solaire toutes les 2 heures Attention!
Sans grande surprise, nous aimons toutes et tous le soleil. Cet astre qui nous illumine est synonyme de beaux jours, de sorties, de vacances et de déjeuner en extérieur. Bronzer au soleil est une activité très plaisante mais pas sans conséquence. En effet, les rayons du soleil, à savoir les UVA et UVB, sont potentiellement dangereux pour la peau. Comment profiter du soleil sans se mettre en danger? Voici 10 conseils à suivre. Pourquoi est-il essentiel de se protéger du soleil? Avant de vous expliquer comment se protéger du soleil, nous allons vous dire pourquoi cette démarche est essentielle. Le soleil est excellent pour le moral mais se montre très nocif avec notre épiderme. Avec ou sans lunettes se. Ses UVA pénètrent très profondément dans l'épiderme. Il détériore la peau en accélérant son vieillissement. Ce sont les UVA qui font apparaître les taches brunes et les rides. Ses UVB sont plus nocifs encore. C'est à cause d'eux que les mélanomes se développent. Ces derniers sont des cellules cancéreuses. Parce que les effets du soleil sur la peau sont irréversibles, il faut impérativement se protéger.
Lorsque vous êtes au soleil, buvez régulièrement de l'eau pour aider votre organisme à réguler la température corporelle. 8. Miser sur les compléments alimentaires Préparer sa peau au soleil est une bonne idée. Pour cela, il existe des compléments alimentaires. En plus de contenir des vitamines et des minéraux essentiels, ils sont riches en caroténoïdes naturels et en oméga 3 et 6. Ces compléments alimentaires sont commercialisés en pharmacie et en parapharmacie. 9. Surveiller l'intensité des UV Surveiller l'intensité des UV est une habitude à prendre. Nous savons toutes et tous que quand le soleil brille, le risque est élevé. Mais parfois, les UV sont nocifs même quand la météo est mitigée. Lunettes : avec ou sans? - Supertoinette. Sachez que sur tous les sites de prévisions météorologiques, vous trouverez une carte de France avec la puissance des UV sur une échelle de 1 à 10. Pensez à vous renseigner! 10. Créer des espaces ombragés Pour se protéger efficacement du soleil et de la chaleur, notamment en cas de canicule, il est préférable de rester à l'ombre.