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8, 0 /10 4 avis de clients Description La salle de sport Training Club de Saint Egrève dispose de plusieurs espaces dédiés à la remise en forme et au bien-être: - un espace musculation et cardio-training - un espace fitness avec une salle de cours collectif - un espace aquatique avec piscine chauffée à 29°, un sauna, un hammam et un bain à remous - un espace détente avec solarium et restauration rapide Plusieurs activités y sont proposées: programme Les Mills, aquabiking, zumba, aqua abdos, aquagym, aqua training, renforcement musculaire, etc. Le club est ouvert 7j/7 de 6h à 23h. Équipements Machines cardio-training Plateau de musculation Tapis de course Vélos Vélos à bras Vélos elliptiques Rameurs Steppeurs Sauna Piscine Plateforme vibrante Electrostimulation Circuit training Services Coaching personnalisé Vestiaires Douches Espace détente Parking Climatisation Bilan de santé Nutritionniste Massages Ostéopathie Salle 100% réservée aux femmes Espace réservé aux femmes Wifi Avis des membres Maxime M.
Emma et Pascal font du super boulot, très familial. L'ambiance est excellente, l'équipe à l'écoute et le matériel est entretenu. Salle de passionnés et de vrais sportifs. Merci au GymClub pour leur soutien lors de la préparation de mon IronMan cette année ainsi que pour mes différentes compétitions ces dernières années et celles à venir. " Côme Rondet Triathlète "Club de gym Le Versoud. Bonne ambiance, cours diversifiés. Cette année des nouveautés comme Pilates et Pixboxing. Profs sympas, dynamiques et à l'écoute. Pascal, le big boss a toujours le sourire. " Nicole Dumas "Je suis fière et heureuse de dire que je commence ma 3ème année au GymClub du Versoud. Fière parce que c'est la première fois qu'une salle me motive et me donne envie de faire du sport sur un si long terme. Salle De Musculation Sablons , Salle de Musculation. " Nathalie Hervé "Cela fait maintenant plus de 4 ans que je viens au Gymclub du Versoud. C'est avant tout un club convivial, où on aime se retrouver pour échanger mais aussi transpirer! Les cours sont intenses et les profs donnent le maximum. "
Grenoble • La Côte Saint André • St Sauveur • St Egrève • Pontcharra • Aix les Bains • Crolles • Meylan • Chartreuse • St Martin d'Hères Tapis de course, Rameurs, Vélos élliptiques, Skatings, Climbers, Vélos inclinés… Pour tout le corps, Pour tous les muscles, Ensemble complet et de qualité. Haltères, Bancs libres, Développé couché, Pupitre, Cage à squat… Borne interactive, + de 250 cours vidéos Cours réguliers de cardio training dans vos salles premiums, Cours de zumba selon le club, Matériel à disposition… Café gratuit, Vestiaires et sèche cheveux, Douches avec shampoing/gel douche, Casiers, Parfum d'ambiance, Programme et nutrition …Le tout à disposition gratuitement! Nos Coordonnées Heures de permanence accueil des clubs: Lundi 9h30 – 13h30 17h – 19h30 Mardi 9h30 – 13h30 17h – 19h30 Mercredi 9h30 – 13h30 17h – 19h30 Jeudi 9h30 – 13h30 17h – 19h30 Vendredi 9h30 – 13h30 17h – 19h30 Samedi 9h30 – 12h Chez nous, Ce n'est pas que du sport, Ce n'est pas que de la gonflette, Ce n'est pas comme partout.
Reposez le pied puis levez l'autre pied, également pendant 5 à 10 secondes. NB: Le coussin mou d'équilibre n'est pas obligatoire. Il peut être utilisé pour augmenter la difficulté des exercices de gainage. Abdos Renforcer l'ensemble des abdominaux est bénéfique pour le cycliste, notamment pour assurer la stabilité du haut du corps sur la selle. Renforcement des abdominaux Placez-vous uniquement sur vos fesses, les jambes décollées du sol. Tournez-vous à droite puis à gauche, en contractant bien la sangle abdo et le bas du dos. Le poids reste devant vous, c'est votre torse qui tourne. Faites 10 à 12 mouvements de chaque côté. Soulevé de terre Cet exercice renforce les lombaires, les fessiers, ainsi que sur les muscles qui stabilisent la hanche. Salle de musculation 38 du. Il permet aussi de corriger les déséquilibres entre la jambe droite et la jambe gauche. Soulevé de terre sur une jambe Tenez-vous sur une jambe, avec un poids dans la main (2 à 4 kg, ou une bouteille d'eau). Sans arrondir le dos, et en tendant la jambe derrière vous (contracter les fessiers), penchez-vous en avant doucement pour venir effleurer le sol avec l'objet.
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