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D'ailleurs, la plupart des aboutissements ne sont jamais ni tout blanc ni tout noir. Exercice pour renforcer l’estime de soi des ados - Ado Zen. Ne pas réussir quelque chose parfaitement n'est pas forcément un échec. Les personnes ayant une estime de soi basse sont souvent perfectionnistes et très exigeantes vis-à-vis d'elles-mêmes. Il est très important d'accepter de ne pas être parfait. Initialement publié par Isabelle Eustache, journaliste Santé le 16/12/2008 - 00h00 et mis à jour par Marion Garteiser, journaliste santé Christophe André, "Imparfaits, libres et heureux, pratiques de l'estime de soi", éditions Odile Jacob; "Le guide de psychologie de la vie quotidienne", sous la direction de Christophe André, Editions Odile Jacob.
La méthode Coué, c'est penser: « Je peux y arriver ». « Je suis le ou la meilleur(e) ». « Je vais tout mettre en œuvre pour réussir l'objectif que je me suis fixé ou que l'on m'a imposé ». Répétez ces phrases dans votre tête pour vous aider sur le chemin de la positivité. Oui, le verre est à moitié plein, pas à moitié vide!
Il faut se sentir capable de faire face aux défis de la vie, être convaincu de ses ressources internes. Mais pour avoir confiance en ses capacités, il faut avant tout bien se connaître: se connaître par soi-même (temps d'introspection, pouvant être éclairé par un accompagnant) et se connaître grâce aux autres (confirmation, feed-back, encouragements…). Bonne pratique: Des outils comme le TLP Navigator permettent par exemple d'identifier nos modes de fonctionnement (pour agir, décider, communiquer, percevoir notre environnement) ainsi que nos talents. Ces outils (à considérer comme tel, et non comme une fin en soi! ) permettent souvent une véritable révélation chez certaines personnes qui ne se connaissent pas. Adosanté | Santé mentale | 23 - Boîte à outils. 2) Soigner sa vision de soi: être cohérent avec ses valeurs L'estime de soi procède aussi de la vision de soi, c'est-à-dire du regard que nous portons sur nous-même, à l'aune de la cohérence entre nos actes et nos valeurs. Si j'agis en contradiction avec les valeurs qui me semblent justes, j'ai, au fond de moi, une mauvaise image de moi, un sentiment de distorsion et de dévalorisation.
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« La Tache (film, 2003) » redirige ici. Pour les autres significations, voir La Tache (homonymie). La Couleur du mensonge ou La Tache au Québec ( The Human Stain) est un film américain réalisé par Robert Benton, sorti en 2003. Il s'agit d'une adaptation du roman La Tache ( The Human Stain) de Philip Roth publié en 2000. Synopsis [ modifier | modifier le code] Accusé d'avoir tenu des propos racistes envers deux étudiants, Coleman Silk ( Anthony Hopkins), brillant professeur de lettres, démissionne brutalement de son université. Déterminé à mener une guerre contre le politiquement correct, il décide d'approcher un écrivain de talent ( Gary Sinise) à même de raconter son histoire.