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De plus, cette viande contient une faible quantité de cholestérol comparativement aux viandes rouges (boeuf, porc, agneau). Les impacts de la viande de lapin sur la santé sont en partie attribuables aux acides gras qu'elle contient. Est-ce que la viande de lapin est saturée? Par exemple, des études ont démontré un lien entre la consommation de gras saturés et l'augmentation des risques de cancer de l'oesophage et colorectal. Il est à noter que le principal acide gras saturé présent dans la viande de lapin est l'acide palmitique (75% des acides gras saturés). Combien de protéines apporte la viande? Elles apportent en moyenne 17 à 23 g de protéines pour 100 g. Selon les enquêtes alimentaires, la viande est le premier contributeur, parmi tous les autres aliments consommés, aux apports en protéines dans la population française (3).
Dès qu'elle est atteinte, flambez puis versez sur les pruneaux. Laissez reposer 1 heure. 1 heure plus tard. Mettez l'huile d'olive à chauffer dans une cocotte. Faites-y dorer le rôti de porc sur toutes ses faces (1 à 2 minutes par face) puis mouillez avec 150 ml de vin blanc parfumé aux pruneaux et à l'Armagnac (dans lequel les pruneaux baignent), ajoutez une pincée de sel et une pincée de poivre.. Mélangez puis faites cuire 1 heure à couvert en arrosant régulièrement. Au bout d'1 heure, ôtez le rôti et réservez-le au chaud sous un papier alu. Egouttez les pruneaux, gardez bien le vin parfumé et versez-le dans la cocotte. Déglacez les sucs, ajoutez la confiture de groseilles et faites réduire à petits bouillons pendant 5 / 7 minutes, le temps que la sauce épaississe. Il ne vous reste plus qu'à ajouter la crème fraîche et les pruneaux et à laisser réduire encore 5 minutes. Tranchez le rôti et arrosez-le de sauce et accompagnez de pruneaux. Ajoutez un peu de persil ciselé en déco. J'ai servi avec un riz basmati.
de course Ingrédients 1 Rôti de porc 15 Pruneaux dénoyautés 2 Branches de thym 15 cl Vin blanc sec 20 g Beurre 2 cuil. à soupe Huile d'olive 2 cuil. à soupe Miel Sel Poivre Calories = Elevé Étapes de préparation Incisez le rôti jusqu'au centre dans sa longueur. Garnissez-le des pruneaux, salez, poivrez, parsemez de thym effeuillé. Refermez-le et ficelez-le. Dans une cocotte, faites colorer le rôti sur toutes ses faces dans le beurre et l'huile. Réservez et dégraissez la cocotte sans la nettoyer. Déglacez avec le vin blanc en grattant le fond de la cocotte avec une cuillère en bois pour décoller l'ensemble des sucs de cuisson. Ajoutez le miel et laissez s'évaporer l'ensemble de l'alcool. Ajoutez un peu d'eau, remettez le rôti, couvrez et laissez cuire 50 min à feu doux. Servez coupé en tranches. Astuces et conseils pour Rôti de porc farci aux pruneaux Servez avec du riz.
Recette Porc aux Pruneaux et Abricots Préambule: Cette recette de porc aux pruneaux et abricots ravira les amateurs de cuisine sucrée-salée, petits ou grands. Lentement cuite en cocotte au four, cette préparation délicatement parfumée et sa sauce garnie de fruits moelleux s'accompagneront à merveille avec une poêlée de pommes de terre ou une semoule de couscous. Préparation: 5 min Cuisson: 75 min Total: 80 min Ingrédients pour réaliser cette recette pour 6 personnes: 1 beau rôti de porc d' 1 kg 200 g d'abricots secs et moelleux 200 g de pruneaux dénoyautés (réhydratés à l'eau tiède) 2 oignons finement hachés 1 petite bouteille de bière brune huile d'olive vinaigre balsamique thym laurier sel poivre Préparation de la recette Porc aux Pruneaux et Abricots étape par étape: 1. Déposer le rôti dans une cocotte allant au four, puis l'assaisonner avec parcimonie de sel et de poivre sur toutes ses faces. 2. L'arroser d'un peu d'huile d'olive fruitée, puis verser la bière dans la cocotte. 3. Ajouter les aromates (thym et laurier), puis couvrir.
Dans le plat de cuisson, tu entoures ton rôti avec des carottes en rondelles, elles vont s'imprégner de la sauce, ou tu sers une purée de carottes en accompagnement. Quelle est la teneur de la viande de lapin? La viande de lapin a une teneur en lipides très faible et apporte peu d'acides gras saturés (déconseillés pour l'organisme) et peu de cholestérol. Cette recette est délicieuse. Ce petit plat mijoté ravira tous les amateurs de sucré salé. Comment colorer les morceaux de lapin? Déposez-y les morceaux de lapin que vous avez préalablement enduits d'un peu de moutarde et faites les colorer sur toutes les faces. Ajoutez ensuite l'oignon et l'ail, émincés. Remuez, puis ajoutez les 20 pruneaux dénoyautés que vous faites suer quelques instants. Comment cuisiner le lapin? Le lapin peut se cuire entier, à la cocotte, ou bien en morceaux. Râbles, cuisses et gigolettes permettent de cuisiner le lapin en un rien de temps. Il est également délicieux en terrine ou en rillettes, à tartiner sur du pain de campagne.
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