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PAIN PERDU HEALTHY Une nouvelle recette gourmande pour vos petits déjeuners plaisirs ou les brunch du week-end! Convient aux omnivores, aux végétariens et aux régimes sans lactose! Pour les intolérants au gluten, vous pouvez remplacer le pain traditionnel par du pain sans gluten. Pain perdu recette legere du. Pour 1 personne: INGRÉDIENTS: 3 tranches de pain de la veille 150 ml de lait d'amande (ou autre lait végétale) 1 cuillère à café de xylitol (édulcorant naturel à base de bouleau: magasin bio) ou de sucre de coco 1 œuf entier 1/8 de gousse de vanille ou 1/2 cuillère à café de vanille liquide RÉALISATION: Battez l'œuf en omelette puis, mélangez l'œuf et le lait. Ajoutez l'édulcorant ou le sucre de coco puis la vanille (ouvrez la gousse en deux et raclez les grains de vanille). Trempez les tranches de pain dans le mélange. A l'aide d'une cuillère à soupe, arrosez régulièrement le pain de lait pendant 5 minutes chaque côté. Beurrez ou huilez avec du papier absorbant une poêle bien chaude. Faites revenir vos tranches de pain 2 min de chaque côté sur un feu moyen.
⇒ Dégustez chaud avec du nocciolata ou de la purée d'amande, noisette, noix de cajou… ⇒ Variante: remplacez le pain par de la brioche pour une version encore plus gourmande! INTÉRÊTS ET VALEURS NUTRITIONNELLES: 270 kcal pour une personne 12 g de protéines – 35 g de glucides (dont 2, 5 g de sucre) – 7, 7 g de lipides La teneur est augmentée si vous utilisez du sucre de coco Sain et gourmand, c'est possible! @lejournaldunediet healthy pain perdu léger petitdéjeuner sans lactose végétarien veggie Navigation de l'article
Qu'en avez-vous pensé? Pain perdu Marmiton mag Et si vous vous abonniez? C'est la meilleure façon de ne rater aucun numéro, de faire des économies et de se régaler tous les deux mois:) En plus vous aurez accès à la version numérique pour lire vraiment partout. Voir les super offres
Verser le lait dans une assiette à soupe. 2. Casser les oeufs dans la deuxième assiette, les mélanger à la fourchette avec deux cuillères à soupe de sucre, et les graines de la gousse de vanille. 3. Faire tremper les tranches de pain dans le lait pendant 5 minutes, le temps qu'elles s"humidifient, puis les tremper dans le mélange aux oeufs en les retournant. 4. Faire chauffer une sauteuse avec le beurre et l'huile. Y faire revenir à feu moyen / vif les rondelles de pain pendant 2 à 3 minutes, en les retournant à mi-cuisson. Elles doivent prendre une jolie couleur dorée. Continuer jusqu'au dernier morceau de pain. 5. Recette de Pain perdu : la meilleure recette. Déposer les tranches de pain perdue sur une assiette recouverte de papier absorbant, les sucrer abondamment avec le reste de sucre en poudre et servir le tout bien chaud. Et avec, on boit quoi? Pour accompagner mon pain perdu, j'ai choisi de proposer un vin pétillant, produit à St Emilion, du Cloître des Cordeliers. Si un jour vous êtes en ballade dans ce très joli village, n'hésitez pas à vous y arrêter pour visiter les caves et galeries souterraines, il parrait que c'est très bien, moi j'ai uniquement fait une pause sur place, au Bar à Bulles, qui propose de déguster sur place les vins pétillants LES CORDELIERS à la coupe (à partir de 4 €) ou à la bouteille (15 ou 17 €).
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