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Présentation Une recette de smoothie qui rappelle le gâteau au fromage? Il n'y a rien de meilleur! Cette recette de smoothie santé est parfaite pour une collation ou un déjeuner santé. Qui a dit qu'on ne pouvait pas manger de gâteau pour déjeuner? C'est aussi le genre de recette que tu peux facilement préparer en quelques minutes afin d'apaiser une petite fringale! Le smoothie aux bleuets, c'est trop bon pour ne pas l'essayer! BON DANS LA BOUCHE: Parlant de gâteau au fromage, ça donne le goût! Comble ta dent sucrée avec ce gâteau au fromage funfetti bananes et amandes. C'est tellement bon! 2 portions Tu peux le faire les yeux fermés! (facile) Smoothie aux bleuets Bleuets, surgelés - 2 tasse 300 g Yogourt grec à la vanille - 1 250 Fromage à la crème - ¼ 60 ml Extrait de vanille - c. à thé 10 « Rim » de chapelure de biscuits Sirop de maïs - c. à soupe 15 Chapelure de biscuits Graham - 30 Comment substituer la glace dans un smoothie santé? Comme dans le cas de plusieurs recettes de smoothie, il est préférable d'ajouter des fruits surgelés à des cubes de glace.
Cette recette facile de smoothie aux bleuets permet d'obtenir des smoothies aux bleuets rafraîchissants, délicieux et merveilleusement sains en seulement quelques minutes. Suivez mes instructions simples avec des photos étape par étape pour mélanger un smoothie riche en vitamines et en minéraux avec des myrtilles chaque fois que vous voulez une savoureuse explosion de nutriments. Temps de préparation dix minutes Temps total dix minutes Portions 1 Mode de cuisson Empêchez votre écran de s'assombrir pendant la préparation de la recette Préparer les myrtilles Rincez 1 tasse de myrtilles plusieurs fois dans de l'eau. Pour se débarrasser des pesticides, faites tremper les myrtilles dans un bol d'eau auquel 1 cuillère à soupe de vinaigre est ajoutée. Vous pouvez utiliser du vinaigre blanc ou du vinaigre de cidre de pomme. Plus tard, rincez-les à nouveau plusieurs fois. Videz toute l'eau. Faire un smoothie aux myrtilles Transférer les myrtilles dans un mixeur. Ajoutez du lait de coco léger. Vous pouvez également utiliser du lait d'amande ou du lait de cajou ou du lait de vache.
Ingrédients Pour le smoothie: – 500 ml (2 tasses) de fraises surgelées – 2 bananes – 250 ml (1 tasse) de jus de bleuet pur Patience Fruit & Co – 15 ml (1 c. à soupe) de beurre d'amande Pour décorer: – Graines de chanvre – Graines de chia – Sarrasin entier blanc cru – Fraises fraîches – Bleuets frais – Framboises fraîches Jus 100% purs Végane Temps de préparation 5 minutes Portions 2 portions C'est le printemps! On s'active, on court, on roule à vélo… mais qu'est-ce qu'on mange? C'est primordial de bien s'alimenter avant une séance d'activité physique. Le corps a besoin de réserves de carburant pour pouvoir fonctionner. Les smoothies sont des collations de pré-entraînement parfaites: ils sont une bonne source d'énergie, sont faciles à digérer et hydratent! Ceci étant dit, on vous propose d'essayer cette recette de smoothie bowl lors de votre prochain entraînement pour vous donner la dose d'énergie dont vous aurez besoin pour être au meilleur de votre forme! Ingrédients Pour le smoothie: – 500 ml (2 tasses) de fraises surgelées – 2 bananes – 250 ml (1 tasse) de jus de bleuet pur Patience Fruit & Co – 15 ml (1 c. à soupe) de beurre d'amande Pour décorer: – Graines de chanvre – Graines de chia – Sarrasin entier blanc cru – Fraises fraîches – Bleuets frais – Framboises fraîches Imprimer Les étapes Dans un mélangeur, mélanger tous les ingrédients pour le smoothie jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et homogène.
En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.
À l'aide du robot culinaire, mélanger tous les ingrédients jusqu'à consistance uniforme. Servir aussitôt ou réfrigérer jusqu'au moment de servir. Secret de chef Pour obtenir une bonne dose d'oméga-3, ajouter 15 ml de graines de lin moulues à un smoothie de base (lait, yogourt et fruits). Pour augmenter la teneur en calcium, ajouter du lait en poudre. Finalement, pour une texture plus épaisse, opter pour des fruits surgelés. Astuce nutrition Faible en gras et riche en protéines (env. 15 g par portion de 125 ml), le fromage cottage est le compagnon idéal des petits-déjeuners et des collations. Sa texture veloutée combinée aux fruits frais est exquise (par ex. : petits fruits, clémentines et melons). Découverte culinaire Le tofu soyeux est un substitut à la viande étant donné sa richesse en protéines. Comme son nom l'indique, sa texture est soyeuse et lisse. À utiliser pour confectionner mousses, gâteaux, smoothies et trempettes.
e à tout pour le bonheur de tes proches et cela peut parfois te conduire à dépasser les limites. Veille donc à prendre soin de tes êtres chers, sans pour autant te mettre toi-même en danger. Le Bouffon Vert A l'image du Bouffon Vert, tu es une personne réfléchie et intelligente, qui est toutefois animée par une grande cruauté difficile à faire taire. Si en règle générale, tu es quelqu'un de bien, quoiqu'un peu cupide et, tu te laisses complètement envahir par tes démons dans les moments de doute. Ton sens de l'éthique et de la morale vole alors en éclat, pour laisser place à un monstre d'égoïsme et de méchanceté. Maléfique, Ursula, Cruella... Quelle méchante Disney es-tu ?. Fais donc bien attention à alimenter ton côté doux et lumineux, sous peine de devenir une créature inhumaine. Docteur Octopus Brillant. e, et un peu rê, tu es comme le Docteur Octopus, une personne profondément passionnée. Animé par une curiosité couplée à un désir de réussite, tu te plonges corps et âme dans des projets audacieux, espérant ainsi révolutionner le monde. Cependant, ton enthousiasme est à l'image de ta déception: immense et incontrôlable.
Tu aimes l'argent, tout ce qui brille et es donc capable des pires bassesses pour en obtenir davantage. Tu piétines donc éthique, morale et bienveillance dans le seul but de te remplir les poches. C'est moche et il y a toujours un moment où tu finis par en payer le prix… Scar et Ego Un combo plein de grandeur! Egocentrique, vaniteux et rusés, Scar et Ego sont tous des deux de perfides manipulateurs. Intelligents et doués pour les mots, ils envoûtent aisément les autres à force de mensonges et de séduction. Comme eux, tu redoubles chaque jour de malice pour faire plier les gens à ton avantage, peu importe les blessures que tu causes en chemin. Tout ce que tu fais, tu le fais pour toi et toi uniquement, car dans ton univers, tu es le nombril du monde. Test quel méchant disney es tu el. Alexia Malige Journaliste
Vous l'aurez compris, ici, abandonnez toutes valeurs, mais conservez tout de même votre honnêteté. Vous en aurez besoin pour réaliser le test qui arrive! Le test de personnalité pour déterminer quel méchant vous êtes dans les animes Voici donc, comme convenu, le test de personnalité vous permettant de déterminer quel méchant vous seriez dans l'univers illimité qu'est le monde des animes: Quel est votre résultat? Vous attendiez-vous à être comparé, un jour, à un tel monstre? N'hésitez pas à nous faire vos retours dans l'espace commentaires! Test quel méchant disney es tu le. Nous pourrons ainsi déterminer quel type de méchant nous avons au sein de la communauté de lecteurs. Et si vous voulez continuer sur votre lancée concernant les tests de personnalité, vous pouvez réaliser un autre de nos tests (un peu plus gentillet) pour savoir quel personnage d'anime est votre âme-soeur.
Publié le 23 mai 2022 22 h 30 Par Alexia Malige Alors que Spider-Man: No Way Home dynamite cette fin d'année, il est temps pour toi de découvrir à quel grand vilain de la saga tu ressembles le plus. Plutôt Docteur Octopus ou Le Bouffon Vert? Pour le savoir, il te suffit de répondre aux questions de ce quiz. SI CE QUIZ NE S'AFFICHE PAS CORRECTEMENT CHEZ VOUS, CLIQUEZ ICI. Pour commencer, choisis la couleur qui reflète le mieux ta personnalité: Quel Spider-Man préfères-tu? Celui de Tom Holland Celui de Tobey Maguire Celui d'Andrew Garfield Si tu devais faire équipe avec un méchant Marvel, lequel choisirais-tu? Loki Killmonger Thanos Hela Ego En tant que grand vilain, lequel de ces animaux prendrais-tu pour symbole? Le serpent L'araignée Le scorpion La méduse Le crocodile Lequel de ces personnages de Spider-Man: No Way Home éliminerais-tu en premier? Test quel méchant disney es tu un. MJ Ned May Happy Docteur Strange A quel journaliste préférerais-tu accorder une interview? Eddie Brock J. Jonah Jameson Quel est ton plus gros défaut?